?? (Run-up)

1
????

• ???????

Jonathan Edwards
2
?? (Run-up)

• 12 - 15???
• ????
• ???????

3
??????

• (????????)
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• ?????????
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• ?????????
• ?????????????

4
???(?????HOP)

• ??????,????,????
• ?????????
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• ???(??)????(??)???????????

5
???(??? STEP)

• ????????,??????????????
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• ?????????,????????,???????

6
?????? (?? JUMP Landing)

• ???????????,????????????????
• ????????????,?????
• ?????????,?????????

7
????

• 7 6 7 ? ( 35 30 35, )
• ??10???( 3.5? 3? 3.5?)
• 10 8 9 ? ( 37 30 35 )
• ??11???( 4.1? 3.3? 3.6?)
• 10 7 8 ? ( 38 29 33 )
• ??12???( 4.5? 3.5? 4.0?)

8
????????
9
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• ??????
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• ??????
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• ?????????? (???????)
• ??????????
• ???????,???????

10
???? (Landing)

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11
????????

• ??????
• ??????13?(11?,9?,7?)?
• ????????????
• ???????????,??????
• ????????
• ???????????,?????????

12
???????????

• ?????http//www.pe-web.org/resource/resource.htm
  
• ????http//pandacity.uhome.net/athletic.htm
• ????????http//www.sportol.idv.tw/sportol/
• ????http//residence.educities.edu.tw/javelin/ind
  ex.htm
• HKIEd ???http//home.ied.edu.hk/s9956980/home.h
  tm
• 400??---????http//www.400m.idv.tw/
• ??????http//www.sportol.idv.tw/pe/
• ?????www.tcvs.tcc.edu.tw/????/???/???/????.files/
  ?????.htm
• ?sir??http//lpy.hkcampus.net/lpy-hck/