EL BIENESTAR SEXUAL

1
EL BIENESTAR SEXUAL
LOGO CECASH
BUSCAMOS EL BIENESTAR PARA DISFRUTAR LA VIDA NO
PARA EVITAR LA MUERTE
2
QUE ES BIENESTAR SEXUAL?

• El Bienestar sexual es la sensación de sentirte
  cómoda(o) con tu sexualidad. Es decir, con tu
  cuerpo y tus sentimientos y en la situación
  social en que vives tu sexualidad, donde lo justo
  es que puedas expresar tus afectos, realizando
  tus deseos y satisfaciendo tus necesidades
  afectivas para llevar adelante tu proyecto de
  vida, sin dañar ni ser dañado(a).
• Es la tranquilidad que surge de saber y aceptar
  que, tu cuerpo, de hombre o mujer, es mortal y
  puede no estar dentro de los estereotipos
  sociales de belleza o salud, pero es tu vehiculo
  para esta vida. También es ejercer tu derecho a
  cuidarte, a vestirte, alimentarte, recrearte,
  sentir placer y curarte para que estés lo mejor
  posible
• Es reconocer que eres capaz de sentir amor y
  odio, alegría y tristeza, dolor y placer, y
  muchos otros sentimientos, sin considerarte mala
  persona por tenerlos y aunque no siempre los
  puedas expresar. Es reconocer también tus deseos,
  aunque no siempre los puedas llevar a cabo
  porque no están de acuerdo con tus valores o,
  porque no tienes las condiciones necesarias para
  hacerlo, o bien porque otras personas que
  tendrían que participar no están de acuerdo.
• Es reconocer que vives en una sociedad, con
  reglas, para saber reconocer las que te ayudan a
  tu crecimiento y cuales no, y que puedas y sepas
  negociar en tu sociedad tu pertenencia y tu
  posibilidad de cambiar las reglas de acuerdo a
  tus necesidades, reconociendo las de los demás.
• Un proyecto de vida es tener una idea más o menos
  clara de quien eres y que vas a hacer para que el
  mundo sea un poco mejor porque tu viviste en él.
  Incluye saber lo que quieres poseer y hacer si
  deseas tener hijos, pareja(s) y como deseas
  ganarte la vida. Ayuda a tu bienestar que las
  decisiones que tomes sobre tu cuerpo y tus
  relaciones apoyen tu proyecto de vida.

• El Bienestar sexual no se consigue de una vez y
  para siempre, pues tu cuerpo, tus sentimientos y
  tu percepción de la vida cambian. Lo que nunca
  cambia es que tienes derecho a ser bien
  tratado(a) y sentirte bien con tu sexualidad

3

Sexualidad es la integración que cada persona,
dentro de sus grupos sociales (familia, pareja,
amigos, comunidad) hace de los elementos
Biológicos, emocionales y relacionales ligados
con el placer sexual y la reproducción. La
sexualidad esta mas influenciada por las normas
sociales aprendidas que por la biología. Por
ello es muy variable de persona apersona y de
cultura a cultura, aunque nos parezcamos en los
cuerpos y en as normas sobre ser hombre o mujer.
ASPECTOS sociales GENERO, RAZA, CLASE, EDAD ETC
ORIENTACION SEXUAL Cuál es el sexo de las
personas QUe amo y deseo?
EXPRESIONES COMPORTAMEN-TALES DE LA SEXUALIDAD
Situaciones que me erotizan
ESPIRITUALIDAD QUE SENTIDO TIENE PARA MI LO QUE
VIVO DE MI SEXUALIDAD?
SEXO . MACHO O HEMBRA. ASPECTOS
BIOLOGICOS CUERPO DIFERENCIADO DE MACHO O HEMBRA
ASPECTOS psICOLOGICOS Quién SOY? Qué ME GUSTA?
Qué SIENTO? Sensaciones, pensamientos, deseos
RACTICAS SEXUALES . Lo QUE HAGO PARA OBTENER
PLACER
4
LA SEXUALIDAD LA EXPRESAMOS A TRAVES DE LA
ORIENTACION SEXUAL (O. S. ) Es el gusto que
tenemos por relacionarnos afectiva y/o
eróticamente Mas con personas de nuestro mismo
sexo (Homosexualidad) , Más con personas del
otro sexo (Heterosexualidad), o igualmente con
personas de uno u otro sexo (Bisexualidad). La
orientación sexual no es fija y puede moverse a
lo largo de la vida. También podemos sentir
afecto y celos con personas de un sexo, sin
practicas sexuales con ellas y tener practicas
sexuales con personas del otro sexo EXPRESIONES
COMPORTAMENTALES DE LA SEXUALIDAD (E. C.S.)
Antes erróneamente llamadas Perversiones
Sexuales o Parafilias Que comprenden todo el
conjunto de fantasías y acciones en que
expresamos nuestra sexualidad, tanto a nivel
erótico como no erótico, que nos producen placer,
incluye algunas como fetichismo, trasvestismo,
etc. en especial cuando están ligadas a la
fantasía de una experiencia sexual insólita y
tienden, en su forma sexual más exclusiva a
ligarse a situaciones de tensión, además las
ejercemos por placer, sin buscar la
reproducción LAS PRACTICAS SEXUALES (P.S.)
Te gustan los besos de lengüita o de trompita?
Te gustan las caricias fuertes o rudas?. Las P.
S. Son las formas en que pones en juego tu cuerpo
para disfrutar de placer contigo mismo o con
otra persona (ver anexo 1)

• La sexualidad se construye sobre los elementos
• BIOLOGICOS El cuerpo, diferenciado básicamente
  en sujetos con pene o Vulva (macho y hembra),
  complementariamente reproductivos, aunque existen
  estados Intersexuales
• PSICOLOGICOS Sensaciones, Afectos, Deseos
  Comprende los elementos que nos permiten decir
  Quién soy? Qué me gusta? Cómo me relaciono con
  otros afectivamente? Por qué lo hago?
• SOCIALES Las normas que nos que nos permiten ser
  parte de grupos con diferente capacidad de
  ejercicio de poder sobre nuestros cuerpos y el de
  otros incluye Genero (Ser hombre o
  mujer) Edad (niño o adulto) Clase (Rico o Pobre)
  Etnia( Negro, judío, mestizo, etc.)

EL COMPONENTE ESPIRITUAL DE LA SEXUALIDADEs la
capacidad de reconocerse como un ser digno, único
y valioso (a) y en base a a ese reconocimiento,
tomar decisiones respecto al ejercicio de
nuestra Sexualidad preguntándonos de antemano
Cuándo?, Cómo? Con quien?, Cuándo? Dónde? Y
sobre todo PARA QUE. Quiero tener esta actividad
sexual? El para que incluye el Cómo esto afecta
lo que soy, lo que quiero ser y como afectará a
los demás? El nivel de desarrollo espiritual esta
dado por cuanto te conoces a ti mismo(a), por tu
capacidad de comprender las consecuencias de tus
acciones, la cantidad de información sexual que
haz recibido, tu capacidad de tomar decisiones a
partir de tus valores, tus necesidades y tus
posibilidades y no por lo que otros te digan,
considerando al mismo tiempo que tienes
responsabilidad con el futuro del mundo en que
vivimos, con fraternidad y honradez.
5
LASEXUALIDAD HUMANA ES PLACER Y DIVERSIDAD

• Diversidad significa variedad, variación,
  diferencias en algo.
• Si ves la estrella de la sexualidad que te
  presentamos, notas que cada elemento que la
  compone puede cambiar para cada uno de
  nosotras(os) a lo largo de la vida y entre las
  distintas personas.
• Por eso, podemos decir que la sexualidad humana
  implica diversidad y que lo normal en la
  sexualidad humana es que cada persona tenga sus
  propios gustos y maneras de obtener placer y
  todas son validas mientras respetemos los
  derechos de las otras personas, y no engañemos ni
  forcemos a nadie.
• Cuando estas variaciones en gustos sexuales se
  ven como algo malo, que debe evitarse y/o
  castigarse, las personas pueden buscar ocultarlas
  y ese ocultamiento les hace mas susceptibles a
  extorsión o a no buscar ayuda si enferman por sus
  practicas, Eso incrementa el riesgo de toda la
  sociedad frente a enfermedades y segregación
  social .
• Cuando se reconoce que las diversidad sexual es
  algo presente en todas las personas y las
  sociedades humanas, es mas viable dar información
  especifica para prevenir o atender problemas
  como infecciones de transmisión sexual (ITS),
  Embarazos No Planeados y Disfunciones Sexuales
  que limitan el bienestar sexual.
• Para que haya respeto a la diversidad sexual se
  requiere un alto nivel tecnológico que dé a la
  sociedad la seguridad de que no va a desaparecer
  y además, el desarrollo de una cultura moderna y
  democrática que considere como una premisa la
  idea Ilustrada puedo no estar de acuerdo con lo
  que dices, pero defenderé con la vida tu derecho
  a decirlo

El placer es una sensación y/ sentimiento de
agrado que se manifiesta cuando se satisface
plenamente alguna necesidad vital o aprendida del
organismo.
El Ser humano es la criatura mas dotada para el
placer erótico y mental. Nuestro cuerpo desnudo
es sensible desde la punta del cabello hasta los
dedos de los pies. Las mujeres son los únicos
seres que tienen clitoris, un órgano cuya única
finalidad es dar placer, pueden tener orgasmos,
cosas que no pasa con otras hembras. El hombre
tiene el pene mas grande entre los primates,
estamos disponible para la actividad sexual todo
el año y no solo en periodo reproductivo. podemos
dar y recibir placer con todos los sentidos y con
diversos estímulos. Nuestros órganos pueden
cumplir diversas funciones. Por ejemplo, con el
mismo órgano (boca) nos alimentamos, nos besamos
y tenemos sexo oral Nuestro cerebro nos permite
aprender y dar significados, así que que un
mismo acto puede significar ofrecer alimento o
estimulo sexual, o insulto. Esta mayor capacidad
de placer, nos permite mayores elementos para la
relación de pareja y además obtener mayor goce de
la vida

6
ELPLACER ENFRENTA RIESGOS

• Nuestro cuerpo esta dotado para el placer La
  piel sensible que nos cubre, nos permite
  disfrutar un toque sensual, y al mismo tiempo,
  puede ser fácilmente atacada por una bacteria o
  un virus, que puede ser transportado en la misma
  boca que nos da placer. Por ello, el placer
  puede implicar riesgos
• Nuestra capacidad para establecer relaciones de
  pareja también significa sentir dolor y ser
  lastimados si nuestras relaciones se rompen
• La posibilidad de pasar la vida cuando tenemos un
  coito heterosexual es también la posibilidad de
  que engendremos hijos sin estar listos para
  cuidarlos y educarlos
• La gran diversidad que esta presente en el
  ejercicio de nuestras sexualidad y la gran
  diversidad de significados que pueden
  atribuírsele hace que el mismo acto que en un
  lugar y tiempo determinados se considere sagrado,
  en otro se considere reprobable. Vgr. Los tanala
  de Madagascar, que practican la poligamia, ven
  con respeto a las sarambavi, hombres que se
  travisten y se casan con hombres con los mismos
  derechos que las otras esposas, mientras que en
  la Cd. de México se rechaza la poligamia y la
  religión preponderante considera pecado el
  travestismo.
• En ocasiones, en una misma sociedad conviven dos
  puntos de vista. Por ejemplo, en la ciudad de
  México existe la ley de Uniones en Convivencia
  que permite derechos a parejas del mismo sexo y
  en la misma ciudad la jerarquía religiosa
  católica prohíbe las uniones entre personas del
  mismo sexo.
• Gracias a que vivimos en un Estado Laico, las
  prescripciones de una religión solo son
  aplicables a su feligreses y el resto de
  ciudadanos no esta obligada a obedecerlas y
  podemos vivir en paz personas que pensamos y
  actuamos distinto

Para poder mantener e incrementar el placer
derivado de nuestra actividad sexual , es
importante prevenir y/o enfrentar de mejor manera
los riesgos que pueden derivarse de esa
actividad. Para ellos necesitamos reconocer y
aceptar la diversidad de formas y significados
de la sexualidad, para ser capaces de informar,
orientar y atender o atendernos sin prejuicios
Cuando alguien con poder suficiente dice que
todos deberíamos pensar, actuar y sentir según
un solo modelo y puede castigar a quien se sale
de su norma, las personas tienden a ocultar las
diversas expresiones de su diversidad sexual.
Así, la ignorancia crea dobles morales,
ocultamientos y mitos que redundan en propagar
enfermedades físicas y mentales porque las
personas no pueden vivir de acuerdo a su sentir
y sus necesidades y hay mas riesgos para el
bienestar sexual y se incrementa la
vulnerabilidad sexual de las personas
7
Riesgos, Vulnerabilidad, Empoderamiento y salud
sexual

• Riesgo la probabilidad de que un evento
  indeseado suceda. En nuestra vida sexual
  Embarazos no planeados, contraer una infección de
  transmisión sexual, incluyendo el VIH., ser
  lastimada(o) emocionalmente al escoger una pareja
  etc.
• Estos riesgos surgen porque somos mortales y
  estamos expuestos a enfermedades por diversos
  motivos como ignorancia, incapacidad de
  negociación de prácticas de sexo seguro,
  imposibilidad de percibir los riesgos personales,
  poco acceso a condones, etc. VULNERABILIDAD
  Son todas las situaciones que posibilitan que un
  riesgo se vuelva un daño. Lo que nos
  VULNERABILIZA en nuestra salud sexual es a) La
  falta de información, b) la discriminación por
  genero (mujeres), por edad (jóvenes, ancianos ),
  por practicas sexuales (trabajadoras (es) del
  sexo comercial) o por preferencias sexuales (gays
  y otros Hombres que tienen sexo con hombres) c)
  Falta de derechos a los servicios sociales (No
  tener seguridad social) d) pobreza (carecer de
  recursos económicos( y f) carecer de poder
  político.

El empoderamiento es el proceso contrario a la
vulnerabilización. Nos empoderamos cuando tenemos
información que podemos comprobar acerca de la
forma como funciona nuestro cuerpo y tenemos
acceso a los instrumentos para tener sexo
protegido y placentero (por ejemplo condones,
anticonceptivos, medicamentos, etc.), somos
capaces de relacionarnos con equidad y respeto y
podemos impedir que abusen de nosotros (as) .
Esto no depende solo de la voluntad personal,
de buscar y tener acceso a fuentes de información
y atención amigables y confiables, requiere
también que las personas nos unamos para hacer
propuestas y exigencias como ciudadanos,
actuando de acuerdo a nuestra responsabilidad
personal y exigiendo del gobierno el cumplimiento
de su responsabilidad de garantizar los derechos
humanos, como el derecho a la salud
Los riesgos nos acompañan por el hecho de ser
seres vivos y podemos tratar de disminuirlos. La
vulnerabilidad se debe a factores sociales. En
relación con la sexualidad, la vulnerabilidad
esta ligada a la ignorancia a través de los
mitos, los prejuicios y la discriminacion
8
PREJUICIOS Y ESTIGMAS DAÑAN EL PLACER

• Un prejuicio es una opinión hecha sin conocer
  todos los datos acerca de un hecho o una persona,
  lo cual no es justo ni razonable. Los prejuicios
  ocultan la ignorancia y la inseguridad de
  quienes los dicen pero sobre todo, sirven para
  dividirnos en buenos y malos y así,
  justificar atacar a los calificados como
  malos. Se basan en decir cosas acerca de u
  grupo sin conocer a todos sus integrantes y se
  expresan en frases como "Todos los blancos
  son..." . "Los católicos nunca ..." "Los pobres
  siempre .." los gays deberían nosotros si.
  
• Un prejuicio que daña nuestro Bienestar sexual es
  que la actividad sexual es mala y solo debe
  realizarse si se desean tener hijos y entre gente
  casada. A partir de este prejuicio, los y las
  jóvenes que deciden tener actividad sexual sin
  casarse pueden hacerlo con temor y culpa y, para
  mitigar su culpa en vez de preparar
  concientemente sus encuentros sexuales tratan de
  ocultarse ese deseo a sí mismas (os). Por eso,
  aunque sepan de los riesgos, no previenen los
  condones y toman, o usan drogas, antes de tener
  la relación y así se justifican diciendo que no
  sabían lo que hacían.
• Así, el prejuicio aumenta los riesgos y
  disminuye o culpabiliza el placer sexual .

ESTIGMA Son marcas o características negativas
que le damos a una persona o un grupo, sin
conocerles realmente, basados en prejuicios y que
permiten que los discriminemos. Si tenemos
prejuicios contra el ejercicio de la sexualidad y
la consideramos mala , podemos generalizar que
quienes ejercen su sexualidad son malos y
podemos castigarlos o al menos ser indiferentes a
sus problemas. Por ejemplo cuando decimos,
Los sidosos se merecen estar enfermos por
promiscuos y por ser homosexuales. Le quitamos a
las personas que viven con VIH/SIDA su calidad
como PERSONAS y además dejamos de considerar que
el VIH/SIDA puede infectar a cualquier persona y
que hay niños, mujeres, y hombres con la
enfermedad. Además, con esa falsa idea, muchos
hombres que no se consideran gays, pero tienen
sexo con varias parejas, incluso hombres, se
sienten a salvo y no usan condón. Como vemos
Estigmatizar el placer y la diversidad DISMINUYE
EL BIENESTAR SEXUAL
9
DISCRIMINACION Y MALESTAR SEXUAL

• La discriminacion Es el conjunto de actitudes
  y acciones especiales que la sociedad hace hacia
  un grupo de personas, a las que identifica por
  una característica especial, ya sea en su favor o
  en contra.
• La discriminación es positiva y se conoce como
  Acción Afirmativa cuando se utiliza para
  corregir una desventaja social y se espera
  beneficiar con ello a toda la sociedad a largo
  plazo. Por ejemplo, cuando en igualdad de otras
  circunstancias se elige, entre dos niños
  aplicados, darle beca al que tenga una
  discapacidad física o al mas pobre, o cuando se
  exige a los partidos políticos incluir entre sus
  candidatos a un porcentaje de mujeres.

• DISCRIMINACION NEGATIVA Se llama así a los actos
  que provocan o acentúan la falta de derechos de
  una persona o un grupo, y a la larga, siempre
  daña a toda la sociedad y se justifica con
  prejuicios
• Por ejemplo, hay discriminación negativa cuando
  un agente de la ley se niega a investigar un
  asesinato contra una persona homosexual porque
  diceEllos son muy pasionales y se matan por
  celos, negando así el derecho a la Justicia.
• También hay discriminación negativa cuando a una
  persona transgénero que desea vivir de acuerdo
  a su sentir, vistiendo como mujer todo el tiempo
  se le niega trabajo porque sus papeles no
  coinciden con su apariencia, sin ver su capacidad
  para el empleo.
• Se llama transgénero a la persona que en su
  comportamiento se sale de las pautas que
  socialmente se le asignaron a partir de su sexo
  biológico .Incluye Travestís, Transgeneristas y
  transexuales (ver anexo 2)

10
LA HOMOFOBIA TE QUITA PLACER
La Homofobia surge del desprecio a lo que se
considera femenino (debilidad, expresar
sentimientos, hablar, obedecer) y de la excesiva
valoración a lo que se considera masculino
(Fuerza, callarse los sentimientos, golpear,
mandar) y todos, hombres y mujeres, aprendemos
estos valores y los reproducimos sin darnos
cuenta. Tu puedes padecer homofobia, no solo
porque alguien en la calle te maltrate por ir de
la mano de tu novio si ambos son hombres. También
la padeces si, siendo heterosexual, tu padre no
te consuela porque te vas a hacer débil o si
dejas de comprarte una camisa porque te verías
rarito. La homofobia afecta tu Bienestar
Sexual y tu salud haciéndote vulnerable si eres
de los homosexuales que no se aceptan y que
para atreverse a tener sexo con otro hombre
necesitan ponerse hasta atrás con drogas o
alcohol, o si crees que la responsabilidad de
evitar el embarazo es de las mujeres y embarazas
a tu pareja antes de estar listos para casarse.
Si aplicas lo que te compartimos en esta guía
seguramente la homofobia social seguirá
existiendo, pero tu no la reproducirás y te
afectará mucho menos y no pondrá en riesgo tu
salud y tu vida, porque sabes que tu vida la
construyes tu y que tienes el mismo derecho que
otros a construirla digna y con bienestar SIGUE
USANDO LAS RECOMENDACIONES DE ESTA GUIA Y
COMPARTELAS. TENDRAS MAS ALIADOS EN LA
CONTRUCCION DE LA VIDA QUE MERECES

• Homofobia Es una de las formas mas comunes y
  graves de estigma y discriminación contra las
  personas que aman y desean a personas de su mismo
  sexo. Pero, la homofobia se expresa también
  contra los hombres heterosexuales que se atreven
  a mostrarse muy afectuosos llamándolos,
  mandilones y contra las mujeres que no son
  sumisas y se consideran socialmente como
  masculinizadas .
• Además, la homofobia no la aprendemos
  racionalmente, . A nadie, sus padres lo sentaron
  en sus piernas y le explicaron porque no les
  gustaría que fueran homosexuales o lesbianas. En
  cambio cuando expresaron un gesto o una palabra
  que no se consideraban correctos para su
  genero, inmediatamente recibieron un castigo
  verbal o físico (vgr.Si a un niño de 4 años
  alguien le dice mariquita y no se pelea y llora,
  entonces sufrirá rechazo y quizá golpes). Así,
  aprendimos que ser identificados como
  homosexuales o lesbianas, nos ponía en peligro y
  a partir de entonces desarrollamos toda una serie
  de estrategias para evitar este riesgo
  independientemente de si lo somos o no.
• Por ello, la definimos como
• Mecanismo de control social que obliga a todas
  las personas a vigilarse y vigilar a los otros y
  otras, para mantener los modelos de dominación
  genérica, de lo considerado masculino sobre lo
  femenino y/o afeminado, así como para no permitir
  el erotismo entre iguales. La homofobia se
  aprende como un trauma que nos mostró que romper
  el comportamiento que se esperaba de nosotros es
  peligroso. Por eso, en lo individual debe
  atenderse como un estrés postraumático y a nivel
  social como un problema de salud pública.

11
SABOREA MAS, NO TE ATIBORRES Y MUEVETE POR LO QUE
DESEAS

• Hemos visto hasta ahora todos los elementos que
  conlleva el bienestar sexual. Como puedes darte
  cuenta, no se trata de algo que los demás hagan
  para nosotros . Es algo que solo se logra para
  cada uno, si todos colaboramos incrementando la
  información, aumentando la solidaridad y el apoyo
  mutuo y luchando juntos, para disminuir la
  inequidad y la pobreza. Tenemos entones que
  trabajar a nivel personal y social.
• A nivel personal, una clave para tener bienestar
  sexual es SABOREAR MAS nuestras relaciones y
  nuestros actos. Si dedicamos mas tiempo a conocer
  a la pareja con la que queremos relacionarnos, si
  nos tomamos tiempo para saber si nos acoplamos
  antes de hacer un compromiso, Si en vez de irnos
  inmediatamente a una penetración coital conocemos
  su cuerpo, le tocamos y le acariciamos. Incluso
  así podemos descubrir si no hay signos de
  enfermedades que podamos adquirir. Si aprendes a
  saborear, te darás cuenta que quizá tengas menos
  relaciones con menos personas, pero serán mas
  gratificantes. Es la diferencia entre comerse un
  buen chocolate saboreando cada mordida y
  comérselo a mordidas sin darte cuenta a que supo.
• Infórmate con libros, programas de radio y TV con
  conductores serios, busca asesoría profesional,
  sobre todo, Conoce tu cuerpo, explóralo, conoce
  donde y como siente mas placer, experimenta
  caricias y aprende a distinguir signos de
  infecciones o lesiones y atiéndelas. Una buena
  salud sexual incluye desde el cepillado de
  dientes hasta saber hacer un auto examen de
  testículos o de mama y hacerse exámenes de
  Papanicolau cada año si se tiene vida sexual
  activa.
• No te atiborres, significa darte la oportunidad
  de estar atento a que lo que metas a tu cuerpo o
  tu mente, realmente vaya a ser elaborado,
  sopesado y luego, integrarlo. Significa que ante
  lo que alguien te diga te tomes un tiempo antes
  de creerlo o hacerlo. Significa que al comer vas
  a oler, saborear, masticar poco a poco en vez de
  tragar, y así darás tiempo a tu cuerpo para saber
  cuando esta satisfecho. En lo sexual significa
  saber que no necesariamente mayor cantidad de
  relaciones es mejor que pocas con mayor intimidad
  
• Otra clave para tu Bienestar es MOVERTE MAS para
  obtener lo que necesitas . Si las relaciones que
  tenemos no nos satisfacen, tenemos que movernos y
  buscar nuevas maneras de relación y, si eso no
  basta, movernos a buscar otra relación, aunque
  nos duela. De hecho, cualquier crecimiento duele.
  Si nuestras relaciones no nos parecen
  satisfactorias podemos preguntar acerca de otras
  formas de tener actividad sexual mas placentera o
  con menos riesgo, movámonos a buscarla y
  obtenerla ( enfatizar con la estrella referirla)
• EN el nivel social, quizá necesites ayuda para
  lograr que se castigue a alguien que te agredió
  sexualmente o para que en tu delegación haya el
  centro de salud que hace falta o para que haya
  servicios de orientación sexológica que
  requieres. Eso significa que tienes que actuar
  uniéndote a otros para hacer propuestas y
  peticiones como ciudadano, pues eso que
  necesitas es tu derecho y el gobierno esta para
  satisfacer los derechos de la ciudadanía y
  responde a aquellos que están mas organizados e
  informados. Puedes unirte a organizaciones o
  partidos o clubes. Es tu derecho y tu posibilidad
  como ciudadano.
• VEAMOS CON MAS DETALLE ALGUNOS ELEMENTOS QUE
  DEBES CONSIDERAR PARA TU BIENESTAR SEXUAL
  PERSONAL

12
ANEXO 1. ORIENTACIONES SEXUALES
La Orientación sexual, puede estar en puntos
distintos de esta tabla a lo largo de su vida.
La ORIENTACIÒN, la PRACTICA y la IDENTIDAD NO
SIEMPRE COINCIDEN. Por ejemplo. Un hombre puede
sentir mas deseo por mujeres y tener sexo con
hombres y mujeres y considerarse a si mismo
heterosexual.. Lo mas importante es como la
persona se siente consigo mismo

• Esta tabla, basada en las investigaciones que
  Alfred Kinsey desarrollo en los años 40s del
  siglo xx indica
• Una persona es fundamentalmente heterosexual si
  solo reconoce belleza y solo le provocan deseo
  las personas del otro sexo y es fundamentalmente
  homosexual si solo reconoce belleza y solo le
  provocan deseo las personas de su mismo sexo
• Una persona es Básicamente heterosexual si
  reconoce belleza en personas de su mismo sexo,
  pero solo le provocan deseo las del otro sexo y
  es Básicamente Homosexual si reconoce belleza en
  personas del otro sexo, pero solo le provocan
  deseo las de su mismo sexo
• Es preferentemente heterosexual quien se siente
  mas atraído a personas del otro sexo, pero puede
  reconocer belleza y sentir deseo por personas de
  su mismo sexo y preferentemente homosexual quien
  se siente mas atraído a personas de su mismo sexo
  pero puede reconocer belleza y sentir deseo por
  personas de su mismo sexo
• Es bisexual quien siente la misma atracción por
  hombre que por mujeres, aunque su practica sexual
  sea solo con uno de los dos sexos
• PA PRACTICANTE ABIENTO PO PRACTICANTE
  Onírico (EN SUEÑOS O FANTASIAS) NP NO
  PRACTICANTE
• Para saber mas CECASH A.C .www.cecash.org.mx tel
  52 07 88 97 www.imesex.edu.mx, tel [phone]
  l DIVERSITEL diversinet_at_avedemexico.org.mx.
  018008212297y 35470100,

13
Anexo 2.EXPRESIONES COMPORTAMENTALES DE LA
SEXUALIDAD
Una expresión comportamental puede darse a
niveles no eróticos, como un gusto por algo y a
niveles eróticos cuando causa excitación sexual
ya sea como fantasía o como un acto que se hace
siempre Para saber mas www.cecash.org.mx tel
52 07 88 97 INSTITTUO MEXICANO DE SEXOLOGIA
(IMESEX) 55 64 28 50, www.imesex.edu.mx Asociación
Mexicana para la Educación sexual www.amssac.org
CONSEJO NRTEAMERICAO PARA AL EDUCACION SEXUAL
www.siecus.org
Corrección Expresión erótica preferente 40-60
de casos Exprsion Erotica
predominante 60-80 decasos
14
EXPRESIONES COMPORTAMENTALES. Cada expresión es
un gusto por..

• 1. RELACIÓN A PRIMERA Por relacionarse con una
  persona que no se conocía previamente.2.
  SADISMO Por causar dolor físico, someter, vejar
  o hacer que otros dependan de ellos.3.
  MASOQUISMO Sentir dolor físico, de la sumisión,
  de la vejación e incluso de la dependencia
  marcada, de otra persona.4. PAIDOFILIA
  Relacionarse con personas quince o mas años
  menores
• 5. LOGOFILIA Gusto por leer 6. ICONO FILIA Ver
  ver representaciones, gráficas, figuras como
  dibujos, fotografías.7. LINGUOFILIA Gusto por
  hablar (Locutores, Verbo mata carita ) .8..
  GERONTOFILIA Por relacionarse con personas 15 o
  mas años mayores que uno
• 9. ZOOFILIA Por los animales, Veterinarios,
  10. MASTURBACIÓN por caricias y/o tocamientos
  del propio cuerpo.
• Es mas correcto llamarle AUTOEROTISMO11.
  FETICHISMO Por obtener y/o poseer objetos
  pertenecientes o representativos de
  determinada(s) persona(s)
• 12. NECROFILIA atracción por lo muerto o la
  muerte en si.13. FOBOFILIA gusto o placer por
  el peligro y el temor.14. EXHIBICIONISMO
  Expresión comportamental de la sexualidad en la
  que las personas gustan de mostrarse a otros, de
  ser vistos  notados.15. ESCOPTOFILIA Gustan por
  mirar , desde tomar fotografoias a excitarse
  por ver otros cuerpos y/o expresiones amorosas
  de otras personas.16. POLI RELACIÓN
  Rrelacionarse con varias personas . Desde
  participar en equipos hasta orgias .17.
  TRIBOFILIA ( FROTISMO-ACTIVO ) gusto por tocar o
  acariciar a otra(s) persona(s).18. TRIBOFILIA (
  FROTISMO-RECEPTIVO ) gusto por recibir
  tocamientos o caricias de otra(s) persona(s).19.
  INTERCAMBIO DE PAREJA Expresión comportamental
  de la sexualidad en la que se gusta de
  intercambiar la pareja por la pareja de otra
  persona.20. UROFILIA ( ESCATOFILIA ) placer por
  la orina, o bien por el acto de orinar u observar
  su realización.21. COPROFILIA ( ESCATOFILIA )
  placer por las heces fecales, o por el acto de
  defecar u observar su realización.22.gusto por
  los olores en general.23. CASTIDAD gusta de no
  tener contacto físico24. TRAVESTISMO utilizar
  prendas, manerismos, expresiones, accesorios o
  adornos característicos del otro sexo de la
  cultura de la persona.25. GRAFO FILIAGgusta de
  escribir y dibujar.26. AUDIOLFILIA gusta de
  escuchar el medio ambiente, música etc.27.
  GASTROFILIA Gustom por comer, ( comida en
  general ) o bien un placer por determinado
  alimento
•  

15
ANEXO 3 ESQUEMA DE RICHARD DOCTER SOBRE
TRANSGENERO
Una persona transgenero es toda aquella que rompe
los moldes sociales de comportamiento esperados
por su cuerpo biológico. Como se ve, el
transgenero puede presentarse en personas homo,
hetero o bisexuales y puede verse como una línea
continua que va del travestismo fetichismo
(usar una prenda del otro sexo y sentirse
excitado con ello), hasta sentir que el alma de
la persona esta en un cuerpo equivocado
(transexuales) Para saber mas y apoyo Crisalida,
grupo de travestis heterosexuales en tel 52(01) (
55) 52 07 88 97 de mexico, D.F y en lapagina de
Carla Antonelli www.carlaantonelli.com
Travestista Fetichista
Fetichista
Travestista
Travestista Marginal
Transgenerista
TS secundario tipo Travestista
VARIACIONES HETEROSEXUALES
Personificadores de Mujeres
Drag Queens
TS Secundario tipo Homosexual
Transexual Primario
VARIACIONES HOMOSEXUALES
16
ANEXO 4 PLANEA TUS EMBARAZOS

• QUISIERAS TENER UN BEBE AHORA?
• Una joven madre de familia platica Yo creía
  que cuando mi hijo naciera nos íbamos a divertir
  mucho los dos, pero luego de la primera semana,
  yo le hacia gestos y el ni caso me hacia, solo
  lloraba para pedir de comer o que lo cargara y
  siempre tenia que cambiarla pañales. Eso me
  deprimió mucho a pesar de que lo quería
• Embarazarse es un acto trascendental que puede
  cambiar la vida de una pareja. Si la pareja se
  embaraza en un momento en que están preparados,
  que desean tener hijos y tienen la capacidad
  económica y emocional para atender al bebe que
  nazca, incluso si tiene alguna malformación, esto
  puede incrementar su unión como pareja y su
  bienestar personal.
• Sin embargo, si la pareja no esta preparada el
  tener un bebe puede vivirse como un tropiezo que
  cancela o dificulta sus proyectos de vida y
  causar frustraciones que se desfoguen como
  violencia contra el bebe. Por eso, tener hijos
  solo, cuando se desee, es un derecho, así como es
  un derecho del bebe nacer deseado (a)
• Actualmente existe una gran variedad de métodos
  anticonceptivos que están a disposición de la
  población en servicios de medicina particular y
  publica.
• Si haz DECIDIDO INICIAR TU VIDA SEXUAL ACTIVA Y
  AUN NO DESEAN TENER HIJOS INFORMATE ACERCA DE
  CUAL METODO ES ADECUADO PARA TI.
• NO TE AUTOMEDIQUES
• Recuerda que un bebé requerirá siempre de tus
  cuidados y atenciones, y que serás padre o madre
  el resto de tu vida.
• Un bebe no te aliviara de la soledad ni salvara
  tu relación

Las parejas se embarazan cuando el semen del
varón penetra a la vagina de la mujer. Los
espermatozoides viajan hasta encontrarse con el
ovulo. Esto puede suceder aun si solo se frota la
punta del pene sin condón, contra la entrada de
la vagina o si mete el pene en la vagina aun sin
eyacular. EL PENETRAR Y SALIRSE SIN EYACULAR SI
EMBARAZA

• LOS ANTICONCEPTIVOS QUE SON mas EFECTIVOS SON
  
• Hormonales Pastillas, inyecciones, implantes y
  parches. Incluyen a la Píldora Anticonceptiva de
  Emergencia (PAE) que se toma dentro de las
  primeras 72 horas después de una relación sexual
  sin protección y suprime o retrasa la ovulación y
  altera la capacidad del espermatozoide para
  fecundar el óvulo.
• Métodos de Barrera que impiden que el
  espermatozoide y el ovulo se encuentren
• Dispositivo Intrauterino (DIU)
• Condón ó
• Métodos permanentes Solo recomendados para
  personas que han tenido hijos
• Salpingoclasia o ligadura de trompas (para las
  mujeres) y Vasectomía, para los varones
• Para mas información sobre estos métodos acude a
  Gente Joven Mexfam Tel [phone] y
  www.gentejoven.org.mx
• GIRE http//www.gire.org.mx
• Información y asesoria sobre métodos
  anticonceptivos
• CATOLICAS POR EL DERECHO A DECIDIR
  www.catolicasporel.derechoadecidir.org. Trabajan
  dando información etica sobre sobre el aborto y
  metodos antiiconceptivos
• Conoce más de los métodos anticonceptivos
  Píldora Anticonceptiva de Emergencia.
• IMSS www.imss.gob.mx/Mujer/pildora.htm .
  información Sobre la píldora Anticonceptiva DE
  Emergencia

Interrumpir el embarazo es una posibilidad
extrema, que en el D.F. puede hacerse en
hospitales públicos antes de los 3 meses de
embarazo. NO DEBE USARSE COMO METODO
ANTICONCEPTIVO y al decidirlo, si se hace, deben
considerarse todos los elementos afectivos que
conlleva. Información y Orientación en
Secretaría de Salud del DF Tel [phone]
17
ANEXO 5 INFECCIONES DE TRANSMISION SEXUAL (ITS)

• Al tener relaciones sexuales podemos intercambiar
  fluidos corporales, que pueden trasportar virus,
  bacterias y hongos. También, al tener contacto
  cercano pueden pasar a nuestro cuerpo parásitos
  que estaban en el cuerpo de otras personas.
• Cuando pasan a nuestro cuerpo, alguno de estos
  microorganismos o parásitos , hemos adquirido
  una Infección de Transmisión Sexual (ITS).
• Las ITS pueden adquirirse, pero no dan síntomas
  sino hasta tiempo después. Algunas a los 15 días,
  como la gonorrea y otras 10 años después como el
  VIH/SIDA.
• Notamos que tenemos alguna ITS por
  escurrimientos, llagas o granos en el pene, la
  vagina, el ano o boca
• Ante cualquier COMEZON, grano, llaga, o
  escurrimiento de una especia de moco con mal olor
  o color, en el pene, la vagina, el ano e incluso
  en la boca de nuestra(s) pareja(s), es posible
  sospechar que tenga(n) una ITS y en esos casos
  hay que ir al medico de inmediato. Lo mismo si
  esos síntomas los notamos en nosotros(as)

• Para detección y atención de ITS y VIH/SIDA
  PUEDES ACUDIR A
• Centros de Detección y diagnostico voluntario de
  ITS. Hay 16 en el D.F pregunta por uno cercano a
  ti en
• Clínica Especializada Condesa Benjamín Hill 24
  Col. Condesa . Tel. [phone] y 5271-6439.
• Gente Joven Mexfam Tel [phone]Fax 5487-
  0042 y www.gentejoven.org.mx
• Centros de Detección y diagnostico voluntario de
  ITS. En el interior del pais TELSIDA Tel.
  52-07-40-77, del interior sin costo
• 01 800 712 0886 y 01 800 712 0889
• Acción en SIDA. Espacio de comunicación abierto
  en América Latina y El Caribe que busca mejorar
  la eficacia de tu intervención individual e
  institucional sobre el VIH/SIDA en la región.
  www.accionensida.org.pe
• INFORMACION en la WEB SOBRE SALUD SEXUAL
• LA FAMILIA HABLA
• Sección en español de la pagina del Consejo
  Norteamericano para la salud sexual en
  http//www.lafamiliahabla.org
• Metodología Anticonceptiva y de prevención de ITS
  Family Healt International www.fhi.org
• Centro de Control de Enfermedades de Atlanta
  www.cdc.gov

18
ANEXO 7 VIH/SIDA

• El Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida o más
  conocido como SIDA, es el resultado de la
  infección por un virus, denominado VIH o Virus de
  la Inmunodeficiencia Humana. El SIDA es una
  inmunodeficiencia, porque el VIH, destruye las
  células que nos defienden ( Sistema Inmunológico)
  de manera que la persona no puede defenderse ante
  los microbios que le causan enfermedades. Las
  personas pueden pasar muchos años viviendo con el
  VIH, hasta que su sistema inmune se debilita por
  la destrucción que le provoca el virus (VIH), de
  forma que se llega Al SIDA propiamente dicho. El
  SIDA se produce cuando , luego de estar
  infectado, aparecen una serie de enfermedades
  llamadas oportunistas, frente a las cuales el
  organismo no podrá responder por la falta de
  defensas.
• Esta enfermedad se identifico en 1981. En 1982 se
  le llamó Síndrome de Inmunodeficiencia Humana
  (SIDA). y en 1983 el Dr. Luc Montagner descubrió
  al Virus que la causaba y se le llamo Virus de
  Inmunodeficiencia Humana (VIH). En 1985
  aparecieron las pruebas para detectar el VIH/SIDA
  en sangre y apareció el termino SEROPOSITIVO
  para llamar a las personas en cuya sangre se
  encuentran signos de que ha sido infectada por el
  VIH.
• Hoy sabemos que el VIH pasa de una persona a otra
  solamente a través de fluidos corporales con gran
  cantidad de células vivas. Por tanto, para
  prevenir esta infección basta con evitar, en las
  relaciones sexuales que sangre semen, o fluido
  vaginal toquen mucosas del ano, la vagina o la
  uretra o heridas en la piel. Nació así la noción
  de sexo seguro y sexo protegido (ver uso del
  condón adelante). Las otras 2 vías de infección
  por el VIH son Perinatal, es decir antes o
  después del parto, de la madre al bebe (en el
  útero, al pasar por el canal del parto o por la
  leche materna) y por vía sanguínea al recibir
  sangre contaminada en trasfusiones o por
  compartir agujas o materiales punzo cortantes no
  esterilizados.
• En 1996 se liberaron los primeros medicamentos
  contra el SIDA y así nacieron los tratamientos
  que permiten a las personas que viven con
  VIH/SIDA (PVVs) sobrevivir por más de 20 años y
  han convertido al VIH/SIDA en una enfermedad
  crónica. Las PVVS sobreviven más y con mas
  calidad de vida si, además de recibir medicación
  adecuada participan en grupos de apoyo y auto
  apoyo y mantienen una actitud personal
  comprometida con evitar las reinfecciones, tomar
  los medicamentos y tener objetivos por los cuales
  vivir.

• El SIDA es una enfermedad que sigue creciendo, a
  pesar de lo fácil que seria prevenirla, por
  efecto de los prejuicios contra la sexualidad
  placentera, pues hay instituciones como algunas
  iglesias y autoridades del gobierno que se niegan
  a dar la información explicita acerca de cómo
  protegerse, pues piensan que promover el sexo
  seguro y sexo protegido es invitar a tener sexo
  sin casarse y solo con el deseo de placer. Estas
  personas consideran erróneamente que si los
  jóvenes no saben sobre sexualidad se van a
  abstener. En realidad, no sucede tal abstinencia,
  solo se tienen relaciones sexuales desprotegidas.
  
• En México, el primer caso de VIH/SIDA, se
  reporto en 1983 y para el 30 de Junio de 2007 el
  numero ya llega a 112, 830 personas, de los
  cuales el 96.1 de casos en adultos ha sido por
  transmisión sexual. Y el 57.1 ha sido entre
  Hombres que tienen sexo con Hombres (HSH). Por
  eso es importante reconocer este hecho e impulsar
  la prevención entre los hombres Gays y otros
  HSH, y entre sus parejas mujeres. 
• Gracias a los avances científicos, las personas
  que viven con VIH/SIDA son personas que viven con
  una enfermedad crónica que puede controlarse con
  medicamentos (muy caros) y que puede llevar una
  vida común, incluyendo el tener pareja(s) con
  relaciones afectivas y sexuales. Esto posibilita
  que cada uno de nosotros, pueda tener en algún
  momento de nuestras vidas, como pareja a una
  persona que viva con VIH/SIDA, haciéndonos parte
  de una pareja Serodiscordante (Donde uno vive
  con VIH/SIDA y el otro o la otra no). En estos
  casos necesitamos saber como evitar que la
  Persona con VIH adquiera alguna reinfección u
  otra ITS y que la persona seronegativa,se
  mantenga sin adquirir el VIH. (VER Vida erótica
  placentera y protegida  
•  
• OTROS RECURSOS PARA SABER MAS SOBRE SIDA
• www.onusida.org. La paginade la ONU sobre el tema
  
• ww.salud.gob.mx/conasida. telsida_at_salud.gob.mx
• telSIDA 52-07-40-77  01 800 712 0886 y 0889
• AMIGOS CONTRA EL SIDA, A.C.
• amigos_at_prodigy.net.mx http//www.aids-sida.org
  
• 55 5659 7531
• Centro de la Universidad de san francisco con
  recursos e informacion Center for AIDS
  Prevention Studies, UCSF - HIV Prevention HIV
  www.caps.ucsf.edu.
• http//www.accionensida.org.pe
• GMHC En Español gmhc.org/espanol.html

19
ANEXO 8 VIDA EROTICA PLACENTERA Y PROTEGIDA

• Llamamos Vida EROTICA Placentera y Protegida
  (VEPP), a una serie de Actitudes, Conocimientos y
  Practicas que te ayudan a tener vida sexual
  activa, cuando, como y con quien lo desees, y con
  el propósito que desees y que te permiten
  evitar Infecciones de Transmisión Sexual y
  planear tus embarazos. La VEPP CONSISTE EN LLEVAR
  A LA PRACTICA LOS SIGUIENTES PRINCIPIOS
• 1 EN TODA RELACION SEXUAL NOS INVOLUCRAMOS
  PERSONAS CON IGUAL DIGNIDAD Y LOS MISMOS DERECHOS
  Y RESPONSABILIDAD.
• Por tanto, el uso del condón y anticonceptivos es
  Responsabilidad de cada uno y no puedes decir
  que no lo usaste porque el otro no quiso o
  porque no traía. Asimismo si desean ambos
  embarazarse deben decidir ambos dejar de usar
  condón u otro anticonceptivo
•  
• 2. GLOBALIZAR EL PLACER
• En la búsqueda del placer sexual podemos utilizar
  todo nuestro cuerpo, nuestra imaginación y
  podemos usar juguetes, sonidos, sabores y todos
  los elementos que hagan que nuestro placer no se
  concentre solo en la boca, el pene o el ano.
  Podemos tener placer con sexo telefónico,
  caricias mutuas en genitales, estimulación con
  juguetes sexuales, (que deben ser personales), y
  todas las formas de dar y recibir placer que
  nuestro cerebro, la totalidad de nuestros cuerpos
  y el deseo de nuestra(s) pareja(s) nos permita.
• 3. APRENDAMOS A USAR INSTRUMENTOS COMO EL CONDON
  Y TECNICAS COMO EL MASAJE.
• El condón es un instrumento y no un amuleto. Por
  eso, es necesario aprender a usarlo
  correctamente, pues la protección que puede
  brindar depende de la consistencia y corrección
  en su uso . Puedes aprender a ponerlo con la
  boca. El masaje es una fuente de placer y
  comunicación que permite mejorar nuestros
  vínculos y no implica riesgos de ITS si se hace
  con Higiene.
• 4. PRACTIQUEMOS UNA PROTECCION MUTUA UNIVERSAL
•  Dado que no podemos saber a simple vista cuando
  una persona vive con el VI/SIDA o con cualquier
  otra Infección de Transmisión Sexual (ITS), es
  necesario protegernos y protegerles de la misma
  manera tanto en las actividades sexuales, como en
  cualquier otra actividad que involucre sangre o
  fluidos corporales. Usa condón para hacer o
  recibir sexo oral, exige siempre sangre
  certificada en trasfusiones y, si usas juguetes
  sexuales, ES MEJOR QUE NO LOS no los compartas,
  Pero, si decides hacerlo, ponles condón para
  usarlos-
• MAS INFORMACION CENTRO DE CAPACITACION Y APOYO
  SEXOLGICO HUMANISTA A.C. www.cecash.org.mx
• DIVERSITEL diversinet_at_avedemexico.org.mx.
• La Manta de mexico www.lamanta.org
• Metodología Anticonceptiva y de prevención de ITS
  Family Healt International www.fhi.org

20
ANEXO 9 USA CORRECTAMENTE EL CONDON
El condón femenino te da mayor control sobre tu
cuerpo. Puedes colocarlo desde 8 horas antes de
la relación y no dependes de que tu pareja
masculina lo acepte. Tambien puede usarse para
sexo anal, quitándole el anillo interior.

• USO DELCONDON FEMENINO Y MASCULINO

El condón masculino además de protegerte ayuda a
incrementar el tiempo de tu placer, pues por
apretar la base del pene y reducir la
sensibilidad ayuda a mantener un poco mas la
erección. Te recomendamos que practiques como se
pone el condón y luego para que aún teniéndolo
puedas disfrutar mejor, entrénate de la siguiente
forma Ponte 3 condones , uno encima del otro
empieza masturbarte hasta que estés a punto de
eyacular y entonces, suspende las caricias a tu
pene y acaríciate otras partes del cuerpo hasta
que tu erección baje un poco. Y quita un condón,
el de mas encima, luego mastúrbate otro rato y
antes de venirte o eyacular, suspende de nuevo
, deja que baje la erección y quítate el otro
condón y entonces masturbate hasta eyacular.
Hazlo varias veces y aprenderás a poner el condón
y además disfrutaras mejor.
21
ANEXO 10 DECLARACION UNIVERSAL DE LOS DERECHOS
SEXUALESLa Declaracion Universal de los
Derechos Sexuales fue Promovida por la Delegación
Mexicana al Congreso de la Asociación Mundial de
Sexología (WAS) en Valencia y luego adoptado por
la WAS. Aun no tiene valor Jurídico
Internacional, pero esta apoyada en muchas leyes
vigentes en Diversos Países y tiene valor
declarativo

• La Declaración Universal enuncia los siguientes
  Derechos Sexuales que hemos resumido aquí
• El Derecho a la Libertad Sexual La libertad
  sexual abarca la posibilidad de los  individuos
  de expresar su potencial sexual. Sin embargo,
  esto excluye todas las formas de coerción sexual,
  explotación y abuso en cualquier tiempo y
  situaciones de la vida.
• El Derecho a la Autonomía Sexual, Integridad
  Sexual y Seguridad del Cuerpo Sexual Este
  Derecho involucra la habilidad de tomar
  decisiones autónomas sobre la vida sexual de uno
• El Derecho a la Privacidad Sexual Este involucra
  el derecho a tomar decisiones individuales y
  conductas sobre la intimidad.
• El Derecho a la Equidad Sexual Este derecho se
  refiere a la oposición a todas las formas de
  discriminación.
• El Derecho al Placer Sexual El placer sexual
  incluyendo el autoerotismo, es una fuente de
  bienestar físico, psicológico, intelectual y
  espiritual. El Derecho a la Expresión Sexual
  Emocional Cada individuo tiene derecho a
  expresar su sexualidad a través de la
  comunicación, el contacto, la expresión emocional
  y el amor.
• El Derecho a la Libre Asociación Sexual
  Significa la posibilidad de casarse o no
• El Derecho a Hacer Opciones Reproductivas, Libres
  y Responsables ..Derechos adecidir el numero de
  Hijos y..el derecho al acceso a los métodos de
  regulación de la fertilidad.
• El Derecho a Información Basada en el
  Conocimiento Científico
• El Derecho a la Educación Sexual Comprensiva.
• El Derecho al Cuidado de la Salud Sexual El
  cuidado de la salud sexual debe estar disponible
  para la prevención y el tratamiento de todos los
  problemas, preocupaciones y desórdenes sexuales.

• La Declaración Universal de los Derechos Sexuales
  se basa en la Declaración Universal de los
  Derechos Humanos de La Organización de las
  Naciones Unidas ONU. Al respecto debes saber que
  según la Comisión Nacional de Derechos Humanos
  (CNDH)
• Los Derechos Humanos son el conjunto de
  prerrogativas inherentes a la naturaleza de la
  persona, cuya realización efectiva resulta
  indispensable para el desarrollo integral del
  individuo que vive en una sociedad jurídicamente
  organizada.., quienes tienen mayor
  responsabilidad en este sentido son las
  autoridades gubernamentales, es decir, los
  hombres y mujeres que ejercen la función de
  servidores públicos.
• La tarea de proteger los Derechos Humanos
  representa para el Estado la exigencia de proveer
  y mantener las condiciones necesarias para que,
  dentro de una situación de justicia, paz y
  libertad, las personas puedan gozar realmente de
  todos sus derechos. El bienestar común supone que
  el poder público debe hacer todo lo necesario
  para que, de manera paulatina, sean superadas la
  desigualdad, la pobreza y la discriminación.

En México existen diversas cartillas de Derechos
en relación con la sexualidad como Cartilla de
los derechos sexuales de los Jóvenes Publicada
por CNDH Cartilla para evitar la discriminación
por orientación Sexual publicada por la Comisión
de Derechos Humanos del D.F. cartilla de
Derechos Humanos de las personas que viven con
VIH/SIDA Consúltalas y Utilízalas para tu
bienestar y del de tu comunidad
22
Y
PARA BUSCAR APOYO A TUS DERECHOS COMISIÓN
NACIONAL DE DERECHOS HUMANOS Da información
sobre derechos Humanos y como presentar quejas
cuando son violados por una autoridad federal
www.cndh.org.mx COMISION DE DERECHOS HUMANOS DEL
D.F. Para presentar quejas si tus derechos
humanos son violados www.cdhdf.org.mx  COMISION
DE DERECHOS HUMANOS DEL ESTADO DE MEXICO. TEL o1
722 213 08 28 codhem_at_netspace.com.org Para la
Defensa e información de derechos
sexuales Democracia y Sexualidad, es una red
integrada por organizaciones dedicadas a la
educación sexual y la defensa de los derechos
sexuales, dentro de las cuales se encuentran
instituciones civiles, gubernamentales
académicas. www.demysex.org.mx Información
periodística. Información sobre grupos de ayuda y
defensa de derechos humanos y sexuales
www.letraese.org.mx CENTROS DE ATENCION A LA
VIOLENCIA INTRAFAMILIAR del Instituto de las
Mujeres del Distrito Federal Tacuba 76 1er piso,
Colonia Centro, Delegación
Cuauhtémoc e-mail inmujeres_at_df.gob.mx Centro
de Atención a la Violencia Intrafamiliar
(CAVI)Gral. Gabriel Hernández No. 56 P.B.Col.
Doctores, C.P. 06720, 5345-5224
cavi_at_pgjdf.gob.mx Centro de Terapia de Apoyo a
Víctimas de Delito Sexual (CTA) Pestalozzi No.
1115, Col. Del Valle, C.P. 03100 5200-9636,
5200-9632 Fax [phone]
PARA BUSCAR APOYO A TU BIENESTAR SEXUAL ASESORIA
SEXOLOGICA Y PSICOLOGICA CENTRO DE CAPACITACION
Y APOYO SEXOLOGICO HUMANISTA (CECASH) A.C . NIZA
74-201 COL JUAREZ, MEX 06600D.F TEL. 52 07 88
97 www.cecash.org E-mail ecash_at_cecash.org Par
a Psicoterapia Gestalt Instituto Humanista de
Psicoterapia Gestalt www.gestalthumanista.com
Asociación Mexicana de Biomnemica
www.biomnemica.com Para Formación y Atención
con Constelaciones Familiares Instituto Bert
Hellinger de México Tel 52 55 55
10 www.hellingermexico.com Apoyo a adolescentes
y sus padres ADOLESCENTES, S.C. ATENCIÓN MÉDICA
Y PSICOLÓGICA Tels 55 43 55 19, 55 43 51 92
23
SALGAMOS DEL LECHO DE PROCRUSTO

• En la mitología griega existe un personaje
  siniestro, Procrusto, que asaltaba a los
  viajeros y luego los tendía en un lecho o cama de
  hierro. Si la persona era mas larga que la cama,
  le cortaba las piernas y si era mas corta que la
  cama, entonces Procrusto le estiraba las
  extremidades con cuerdas para que cupiera
  exactamente. Asi surgió la expresión lecho de
  Procrusto Tu Qué piensas de Procrusto? Crees
  que tenia derecho a hacer lo que hacia? .......
• Pues bien, en la mitología griega, Procrusto fue
  muerto por Teseo, que le aplicó la misma tortura
  que Procrusto hacía. Eso quiere decir que sus
  acciones eran incorrectas, dañinas y merecedoras
  de castigo.
• Ahora bien, piensa un poco, Alguna vez te han
  acostado en el lecho de Procrusto? Tu has
  acostado a alguien en ese lecho ?
• Quizá digas que no. Pero, si a ti te han dicho
  que no te peines de cierta manera, que deberías
  ser como X, o que eres malo(a) porque haces
  ciertas cosas que la mayoría no hace, aunque todo
  eso no le haga daño a nadie, entonces, has estado
  en el lecho de Procrusto. Si tu haz tratado de
  obligar alguien a cambiar solo para estar
  comodo(a) entonces tu has actuado como Procrusto
  
• Ahora, si tu no dañas a nadie con lo que haces o
  lo que otro(a) hace, no te daña
• Por qué tienes que hacerlo igual que otros ? O
  Por qué otros tienen que hacer las cosas como
  tu, si no tienen tu misma historia y tus mismas
  necesidades? Tu tendrías derecho a ser un
  Procrusto para ellos (as) ?
• La humanidad ha recorrido un largo camino hacia
  la aceptación de las diferencias con equidad. En
  ese camino hay avances y retrocesos que se deben
  tanto a factores económicos como culturales.

• En Grecia, el mito de Procrusto nos muestra que
  era una cultura que aceptaba que las personas
  podían pensar diferente y se consideraba un
  bandido al que trataba de cortar esas
  diferencias. Pero, solo se consideraba personas a
  los hombres adultos que Vivian en la POLIS
  GRIEGA. Las mujeres, los esclavos y los niños se
  consideraban cosas. La cultura Judía se erigió,
  por el contrario, sobre la base de un solo Dios.
  Por tanto, hay una sola verdad y el que no la
  acepte esta en el error y debe ser convencido o
  castigado.
• Cuando la religión Católica se impuso como Única
  por un decreto imperial, se instituyo la
  persecución de todas las ideas que no se
  sometieran a sus dogmas. Por eso, Giordano Bruno
  y miles de mujeres curanderas (acusadas de
  brujas) fueron quemadas y robados sus bienes.
• La revolución Francesa al grito de Viva la
  libertad busco recuperar el derecho de las
  personas a pensar de maneras diferentes.
  Voltaire, dijo Puedo no estar de acuerdo con lo
  que dices, pero defenderé con mi vida tu derecho
  a decirlo.
• Luego, la Revolución Industrial permitió que las
  mujeres pudieran entrar al trabajo productivo y
  se les empezó a considerar ciudadanas con
  capacidad de pensar. Mas tarde, se abolió la
  esclavitud y se reconoció que todos nacemos
  iguales. Y aun tuvo que pasar mucho tiempo para
  que las mujeres y los descendientes de esclavos
  tuvieran derechos plenos.
• Pero, la ideología y régimen Nazi llevaron al
  extremo el odio a las diferencias y masacraron a
  millones de personas solo por ser diferentes a un
  modelo racial e Ideológico Judíos, comunistas,
  Homosexuales y Gitanos murieron en los campos de
  concentración. Su muerte obligó a poner en una
  Declaración Universal de los Derechos Humanos,
  las condiciones para que todas las personas,
  hombres y mujeres, de todas las razas, edades y
  condición social puedan aspirar a una vida Digna
  sin discriminación.
• Actualmente, se ha hecho evidente que falta
  enunciar y garantizar los derechos Sexuales
  plenos de la población Mundial. Por ejemplo, en
  India, seis mil mujeres fueron asesinadas en 1999
  porque sus familias no pagaron la dote y en 12
  países de América Latina se exonera al violador
  si acepta casarse con su víctima, y las prácticas
  de abortos selectivos en el mundo han impedido
  que nazcan 60 millones de mujeres como dice la
  pagina http//Asimismo, vemos que de 1995 a
  2004 hubo 337 asesinatos por odio homofóbico con
  un promedio de tres ejecuciones por mes. Ver
  ww.letraese.org.mx/contracrimenes.htm
• Es por todas estas razones que es importante
  luchar por que sean conocidos, y reconocidos
  legalmente los derechos Sexuales, como Derechos
  Humanos, pues de esa manera habrá menos
  enfermedades, menos padecimientos sexuales y
  sociales e incluso menos asesinatos .
• Te invitamos a colaborar con ese propósito
  conociendo, practicando y difundiendo los
  derechos contenidos en esta guía. Te ayudarán a
  lograr mayor bienestar sexual tuyo y de quienes
  te rodean.

24
LECTURAS QUE TE RECOMENDAMOS

• Es importante que leas y busques más información
  para lograr mayor Bien-Estar sexual. Te invitamos
  a que hagas lecturas y visites sitios de
  información para poder conocerte y aceptarte
  mejor

Sobre el Bienestar y Calidad de Vida El ultimo
libro de autoayuda que necesitara Pearsall,
Paul Grupo Editorial Norma. Bogota,
2006 Psicoerotismo femenino y Masculino Sanz,
Fina Ed. Kairos, Barcelona 1999 los Vínculos
Amorosos Sanz, Fina, Ed. Kairos, Barcelona
1997 Guía para adultos. Campaña del Buen Trato
Estrategias para fomentar el buen trato en
adultos, niños, niñas y adolescentes Carmen
Montes (Asociación KALLPA) Y Gabriela Montoya
(SUMBI) EN www.scslat.org/search/publi.php
Autoestima Branden, Nathaniel Ed.
Paidos Covey, Sean los 7 hábitos de los
adolescentes altamente efectivos
Librería el Armario Abierto www.elarmarioabierto.
com TEL [phone] La Orientación
Sexual Luis González de Alva. Ed. Paidos
2003 Respuestas para vivir una sexualidad
Inteligente y segura Ochoa, Anabel Ed. Selector,
México 1998 SEXO ENTRE VARONES Nuñez Noriega,
Guillermo Ed. Miguel Angel Porrua, Mex.
1999 PAPÁ, MAMÁ, SOY GAY Riessenfeld,
Rinna Ed. Grijalbo, Mexico LA EXPERIENCIA
HOMOSEXUAL Castañeda, Marina Ed. Paidos, Mexico
25

•  
• El Objetivo de este proyecto es Incrementar la
  autoestima y la disposición al uso consistente y
  adecuado del condón y otras practicas se sexo
  seguro y sexo protegido en
• SOLICITALO SIN COSTO!
• comunícate
• cecash_at_cecash.org
• Y teléfono 52 07 88 97.
• visita nuestra pagina
• www.cecash.org
•  

• El centro de Capacitación y Apoyo
• Sexologico Humanista
• (CECASH A.C.
• Es una asociación civil no lucrativa
• Nuestra Misión es
• Trabajar en promover y/o apoyar el ejercicio
  informado, libre, placentero, responsable,
  respetuoso y concreto de la sexualidad.
• Trabajamos con aquellas personas que acepten
  asumirse como constructores de sus vidas,
  propiciando el autoconocimiento y la
  responsabilización.
•  
• Esta misión la cumplimos a través de
• a) Orientación y Asesoria Sexológica Humanista
• b) Cursos y talleres en sexualidad y desarrollo
  humano Psicoterapia individual y grupal
• c) Grupos de apoyo y convivencia a personas que
  viven las expresiones de la diversidad sexual.
  Como gays, travestís, bisexuales, heterosexuales
  y otros.
•  
• Además, brindamos asesoría para proyectos de
  tesis y colaboramos con otras organizaciones
  civiles y gubernamentales en temas de
  capacitación que coincidan con nuestras
  propuestas y nuestra misión, tanto en el Distrito
  Federal como en el interior de la republica.
•