01 - Wellness and Fitness.ppt

1
??? ??? ??
??? ??? ???? ??(Table Tennis)
? ? ? ? ? ? ? ?
2
?? ??
? ? ? ?
- ?? ??? ?? ?? ??? ??? ? ??. - ?? ??? ????? ???
? ?? ??? ?? ? ??. - ??? ????? ???? ??? ??? ??? ?
??.
3
?? ??
?? ??? ?? ?? ??

• ??? ??
• ?? ?? ?
• ??? ??
• ???? ??

4
?? ??
??(Serve)? ??

• ? ?? ??
• ? ?? ??
• ??? ?? ??
• ??? ??
• ??? ??

5
?? ??
?? (Grip)?? ?

• ? ?? ??(Pen Holder Grip)
• ??? ?? ??(Shake Hand Grip)

6
?? ??
??? ??

• ??? ??
• ??? ??
• ????? ??
• ??? ??
• ??? ??? ??
• ??? ??

7
?? ??
?? ?? ??

• ?? (game)
• ?? (match)
• ????
• ???

8
?? ??
?? ?? 100? ???

• ???? ???
• ????
• ????? ? ? ?? ??
• ??? ????

9
?? ??
????

• - ???? ???? ?? ????
• ??? ????? ????
• ?? ??? ??
• ??? ????

10
?? ??
????

• ??? ?? ? ??
• ?? ?? ????
• 2.5g? ?? ??? ???? ?????
• ???? ????

11
?? ??
??? ????

• ??? ????? ?? ??? ??? ????
• ??? ?? ????
• ?? ? ?? ?? ??? ? ? ?? ???
• ??? ??? ???.

12
?? ??
?? ? ?? ????

• ??? ??? ?? ?? ????
• ??? ?? ????
• ??? ??? ????
• ?? ????

?? ?? ? ????