Haigestumist soodustavad toitumistavad - PowerPoint PPT Presentation
Title:
Haigestumist soodustavad toitumistavad
Description:
Haigestumist soodustavad toitumistavad Katre-Liis Berg Millest s ltub meie tervis ? TOITUMINE LIIKUMINE PUHKUS 95% inimestest ei toitu korralikult 75% tarbivad toite ... – PowerPoint PPT presentation
Number of Views:35
Avg rating:3.0/5.0
Title: Haigestumist soodustavad toitumistavad
1
Haigestumist soodustavad toitumistavad
- Katre-Liis Berg
2
Millest sõltub meie tervis ?
- TOITUMINE
- LIIKUMINE
- PUHKUS
- 95 inimestest ei toitu korralikult
- 75 tarbivad toite, mis kahjustavad nende
organismi
3
TOP 5 haigused
- Südamehaigused
- Insult
- Vähk
- Hingamisteede haigused
- Diabeet
- PÕHJUSED
- Ebatervislik toitumine
- Vähene liikumine
- Suitsetamine
4
Moodsa eluviisi probleemid
- Stress
- Kehv toitumine
- Vähene uni
- Ületöötamine
- Nõrk tervis
- Väga vähene liikumine
5
Kuidas me peaksime toituma?
6
Kuidas me tegelikult toitume?
7
Toidu teekond meie lauale
- Saagi kasvatamine
- Vedu ja ladustamine
- Toiduainete ettevalmistamine
- Külmutamine
- Konserveerimine
- Töötlemine
8
Toiduaine vs toitaine
TOIDUAINED on need, mida me sööme.
TOITAINED on need, mis jõuavad meie rakkudesse.
9
Peamised soovitused südame- ja organismisõbralikuk
s toitumiseks!
- Toitu mitmekülgselt
- Söö toitu õiges koguses, et hoida optimaalset
kehakaalu - Söö rohkelt puu- ja köögivilja, piimatooteid,
kala ja linnuliha - Vali väherasvaseid toiduaineid
- Eelista tervislikke toiduvalmistamisviise
- Piira maiustuste ja karastusjookide tarbimist
- Kui pruugid alkoholi, tee seda mõõdukalt
10
Allikad
- Lege Artis 2007
- Dr. Gillian McKeith Sa oled see, mida sööd
- Marika Tallermaa esitlus Rakutasandil
toitumine
Recommended
CrystalGraphics Presentations
