Prsentation du portefolio Dominic Lacasse

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Présentation du porte-folioDominic Lacasse

• Formation Niveau 4 INFE-MTL

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Présentation

• 1- Description du porte-folio
• 2- La formation niveau 4
• 3- Mon questionnement

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1- Description du porte-folio

• Mon porte-folio, cest quoi?
• Sous quelle forme?
• Me permet quoi?
• La table des matières

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Mon porte-folio, cest quoi?

• Cest un recueil de toute linformation apprise
  pendant
• -la formation niveau 4 à lINFE,
• -mes études en activité physique à UL,
• -les stages du PNCE,
• -les rencontres, les échanges, les lectures et
  les multiples heures denseignement.

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Mon porte-folio, cest quoi?

• Cest aussi un recueil de documents utiles de
  toutes sortes règles, sécurité, nutrition,
  physiologie, histoire

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Mon porte-folio, cest quoi?

• et il sera toujours en constante évolution!!!

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Sous quelle forme?

• Sur mon site internet (documents écris, vidéos
  dentraînement physique et vidéos denseignement
  acrobatique)
• Sur mes DVDs dentraînement physique (débutant,
  intermédiaire, avancé)
• Sur mes DVDs denseignement acrobatique
  (acrobatie 1, acrobatie 2)
• www.dominiclacasse.com

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Me permet quoi?

• Me permet de communiquer avec mes athlètes plus
  efficacement
• -lecture darticle, règles, document
  dorganisation
• Me permet daider dautres athlètes
• -par le site internet (documents, vidéos),
  par la vente de DVDs.
• Me permet de recruter dautres athlètes
• -par le site internet, par mes vidéos sur le
  web (préparation physique, acrobatie) youtube,
  metacafe
• http//www.metacafe.com/watch/261044/dominic_laca
  sse_amazing_strength/
• http//www.metacafe.com/watch/171991/amazing_acro
  batics/
• http//www.metacafe.com/watch/198659/amazing_stre
  et_acrobat/
• Quelques données 42000 clics sur mon site depuis
  mars 2007.
• 1,700,000 personnes mont vu sur le web.
• 30 vidéos sur le web (youtube, metacafe)

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La table des matières

• http//www.dominiclacasse.com/manuel/pageprincipal
  e.htm
• 1-Mon cadre
• Mes philosophies dentraînement, fondement du
  répertoire, les données.
• 2-Mon répertoire
• Planification annuelle, technique, psychologique,
  physique, organisation.
• 3-Les à côtés
• Histoire, règles, le matériel, organisation et
  structure, documents de référence.

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2 - La formation niveau 4

• Le module 2
• Lentraînement de la force
• Révision, analyse de tâche, réflexions,
  organisation, écriture!
• -Beaucoup de temps et énergie!

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2 La formation niveau 4

• Le module 2
• Lentraînement de la force
• Suite
• -Réflexions
• Développement du concept de santé musculaire
• http//www.dominiclacasse.com/manuel/lasantemuscul
  aire.doc
• Entraînement fonctionnel
• http//www.dominiclacasse.com/manuel/principedentr
  ainement.doc
• Ma méthode (méthode Lacasse)
• http//www.dominiclacasse.com/articles/lacassemeth
  od.doc
• Exemples http//www.metacafe.com/watch/362326/ac
  robatic_training_7/
• http//www.metacafe.com/
  watch/359989/acrobatic_training_5/

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2 La formation niveau 4

• Le module 2
• Lentraînement de la force
• Suite
• Mes programmes dentraînement tiennent compte de
• Progression et adaptation, gestes globaux, santé
  musculaire, entraînement fonctionnel, spécificité
  (dont prévention de blessure).

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2- La formation niveau 4

• Le module 6
• Récupération et régénération
• Révision, réflexions, organisation, écriture!
• Réflexions
• Comment subir une plus grande charge
  psychologique
• -Entraînement progressif
• -Gérer les sources de fatigue (stress, émotions,
  peurs)
• -Bonnes méthodes de travail (analyse-solution-essa
  ie)
• Apprendre à connaître son corps et ses réactions
  pour sentraîner au moment opportun et savoir
  prendre congé en temps et lieu.

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Apprendre à connaître son corps et ses réactions
pour mieux gérer la modulation de la charge.

• Aide-mémoire
• -Réfère au concept de modulation de la charge
  (semaine avec différentes intensités, choisir les
  journées dentraînement dans la semaine).
• -Jai toujours eu de la difficulté avec cette
  planification (pas logique pour moi).
• -Trop de facteurs qui viennent influencer la
  récupération (sommeil, alimentation, efficacité
  de lentraînement, autres activités, génétique?)
• -Si tu arrives super en forme à lentraînement,
  et bien, il faut en profiter!!!
• Donc, ce que je propose,
• -Cest dapprendre à connaître son corps et ses
  réactions (essaie et erreur).
• -Denseigner les concepts (repos, temps de
  récupération, blessure, perte de motivation,
  progression,)
• -Cest de toujours se lever avec lintention de
  se dépasser. Cependant, être capable de sajuster
  à la situation et de prendre le repos (ent. léger
  ou repos complet) au besoins.
• -Le tout dans un contexte évolutif (le débutant
  dirige via les concepts, lexpert devient
  autonome).

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2 La formation niveau 4

• Le module 7
• Préparation mentale de lentraîneur
• -Je ne me suis pas impliqué à 100 dans la tâche.
• Vie personnelMes projetsRéflexion sur ma vie
• -Je mattendais à un contenu différent.
• (personnalité de lentraîneur performant? comment
  être en compétition? linfluence quon a sur les
  athlètes? philosophies? valeurs?)

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2 La formation niveau 4

• Le module 8
• Préparation mentale de lathlète
• Révision, réflexions, organisation, écriture!
• Jen ai surtout profité pour organiser mes idées,
  me faire des documents résumés tel
• http//www.dominiclacasse.com/manuel/preparationau
  necompetition.xls

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2 La formation niveau 4

• Le module 9 et 11
• Tâches pratiques
• Mon travail a consisté à donner une partie du
  stage PNCE niveau 4 (gymnastique et trampoline).
• Sujet Les acrobaties avancées
• (construction acrobatique, du débutant à
  lexpert, physique mécanique, les départs, les
  mouvements).

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2 La formation niveau 4

• Le module 12
• Planification et périodicité de lentraînement
• Révision, analyse de tâche, réflexions,
  organisation, écriture!
• Réflexions
• -Surcompensation avant la compétition
  (stabilité).
• -Ça ma permis de mieux quantifier les charges
  (tel type de travail égale tel type de charge).
• -Que la charge était autant sinon plus
  psychologique que physique.

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2 La formation niveau 4

• Le module 13
• Analyse des facteurs de performance
• spécifiques au sport
• Pratique variée et aléatoire Ce sont des
  pratiques que jutilisais déjà. Mon sport est par
  lui même un sport de prise de décision, il est
  difficile de créer une situation dentraînement
  sans prise de décision (sajuster au déplacement,
  erreur de création de rotation, erreur majeure et
  substitution).
• Bien sûr, ce que jen retiens, cest quil faut
  faire énormément de travail sur la situation de
  compétition (mais qualité vs quantité).

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2 La formation niveau 4

• Le module 16
• Croissance et développement de lathlète
• Révision, réflexions, organisation, écriture!
• -Jai surtout amélioré mon organisation, mes
  programmes de développement.
• -Jai adoré faire le travail.

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2 La formation niveau 4

• Le module 17
• Leadership et éthique

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2 La formation niveau 4

• Le module 18
• Gestion personnelle
• -Le développement de mon site internet et de mes
  vidéos sur le web sont mes atouts.
• -Mes réalisations font office de CV et mapporte
  la reconnaissance.

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2 La formation niveau 4

• Le module 19
• Le système sportif canadien
• Réflexions, organisation, écriture!
• -Jai créé un programme pour favoriser le
  développement de la préparation physique de nos
  athlètes canadiens dont une évaluation.
• -Il ny a pas eu de développement

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3 - Mon questionnement

• Mes pratiques via le développement de la
  confiance.
• -Jorganise des situations qui peuvent affecter
  directement la confiance
• -Probablement du à ma propre confiance comme
  athlète!
• -Objectifs de compétition variée (exemple
  méthode dentraînement pour diminuer lenvergure
  dune compétition)
• -Développement rapide
• Ajustements
• La globalisation et lautomatisation
• -Pense à rien via pense toujours (mouvement et
  routine) But maintien de la qualité technique.
  Pourquoi linterrogation?
• -Développer lexpérience via automatisation
  Doutes(ChinoisKaren)