Apresenta

1
TECNOLOGIA HUMANA EM VOCÊ
2
O STRESS PRODUTIVO
Profa. Benilda Bezerra
CONSULTRAIN
3
O Que é o Stress?
É qualquer adaptação requerida à Pessoa.
Esta definição apresenta o stress como
um agente Neutro, capaz de tornar-se Positivo
ou Negativo, de acordo com a percepção e a
interpretação de cada pessoa.
4
Existe Stress normal?
5
O STRESS POSITIVO (eustresse) No nível
emocional, ele motiva e estimula a pessoa a lidar
com a situação. Faz o indivíduo
sentir-se vivo. O STRESS NEGATIVO
(distresse) Ele acovarda, fazendo com o indivíduo
se intimide e fuja da
situação. Quanto as reações fisiológicas eles
são similares As extremidades (mãos e pés)
tendem a ficar suados e frios,
a aceleração cardíaca e pressão arterial
tendem a subir,
o nível de tensão muscular tende a aumentar, etc.

6
Quando o stress é anormal?
7
(No Transcript)
8
O Que Causa o Stress?
9
As Fases do Stress?
10
(No Transcript)
11
(No Transcript)
12
(No Transcript)
13
Doenças Provocadas pelo Stress
14
Sintomas do Stress?
15
Prevenção do Stress Área Física
16
Prevenção do Stress Área Existencial e
Social
17
Prevenção do Stress Área Emocional
18
Cura do Stress
19
(No Transcript)
20
Cromo Terapia
BioFeedback
Ergonomia
CDs
Massageadores
21
Seis Decisões que podem Melhorar a Qualidade de
Vida e o
Desempenho Profissional
MENOS STRESS, MAIS ORGANIZAÇÃO, MAIOR PRODUÇÃO

• Algumas pessoas trabalham melhor pela manhã.
  Outras à tarde. Não contrarie
  a natureza. Execute as tarefas mais importantes
  no seu período de maior disposição.
  
  
• Acabou aquela idéia de que virar a noite
  trabalhando é sinal de eficiência. As
  empresas modernas vêem esse traço como falta de
  organização. Trabalhar menos horas diminui o
  cansaço e faz bem à carreira.
  
• Tente, na medida do possível, não sobrecarregar
  sua agenda. Vá apenas
  a reuniões e eventos realmente importantes.
  Nunca marque mais
  compromissos do que você pode cumprir.
• Estabeleça um horário razoável para sair do
  escritório e procure cumpri-lo à
  risca.
  
  
• Programe-se para não ter de parar no meio de uma
  tarefa iniciada.
• Reunião é uma atividade estressante. Evite
  agendar mais de uma por dia.

22
ALGUMAS DICAS

• Primeira coisa INVISTA EM VOCÊ ANTES QUE SEJA
  TARDE.
• Aprenda a livrar-se da tendência de querer fazer
  todas as coisas ao mesmo tempo.
• Você acha que vale a pena correr atrás do
  dinheiro e esquecer do resto? E a
  sua saúde, vale cuidar?
• Que tal eliminar o stress no trânsito, no
  trabalho e em casa?
• Reduza o stress em qualquer lugar a níveis
  mínimos - pare e reflita,
  respire fundo e pense.
• A alimentação e a respiração podem combater o
  stress - dê mais atenção a elas.
• Comida pesada causa stress pois você precisa de
  muita energia para a
  digestão - escolha a hora.
• Telefone celular, laptop e computador deixam
  você ligado demais - cuidado! 

23
VIVA MAIS FELIZ
E COM
MELHOR QUALIDADE DE VIDA  
Você não gostaria
de viver com uma
Qualidade de vida muito maior?
O que vai fazer hoje então?

E se fosse possível ter um dia menos corrido?
Imagine produzir mais e
melhor em menos tempo? Que tal usar a
"segunda-feira light" para começar a semana?
Programe-se
melhor... Aprenda a fazer seu dia render mais,
mesmo trabalhando menos.
Pare, Pense, Ame a Si Próprio e
seja mais FELIZ!!!
Profa. Benilda Bezerra
24
TECNOLOGIA HUMANA EM VOCÊ