Apresenta

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ESTRATÉGIAS M ENTAIS (O que tu deves fazer de
dentro para fora)
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1.Pensa sempre, de forma positiva. Toda vez que
um pensamento negativo vier à tua cabeça, troca-o
por outro! Para isso, é preciso muita disciplina
mental. Tu não adquires isso do dia para a noite
assim como um atleta, treina muito. 2.Não
tenhas medo de nada e ninguém.O medo é uma das
maiores causas de nossas perturbações
interiores. Tem fé em ti mesma. Sentir medo é
acreditar que os outros são poderosos. Não dês
poder ao próximo.
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3. Não te queixes. Quando tu reclamas, tal qual
um ímã, tu atrais para ti toda a carga negativa
das tuas próprias palavras. A maioria das coisas
que acabam dando errado, começa a se materializar
quando nos lamentamos.
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4. Risca a palavra culpa do teu dicionário. Não
permitas essa sensação, pois quando nos punimos,
abrimos nossa rectaguarda para espíritos
opressores e agressores, que vibram com nossa
melancolia. Ignora-os. 5. Não deixes que
interferências externas tumultuem o teu
quotidiano. Livra-te de fofocas, comentários
maldosos e gente deprimida. Isso é contagioso. Sê
prestativa com quem presta. Sintoniza-te com
gente positiva e alto astral.
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6. Não te aborreças com facilidade e nem dês
importância às pequenas coisas. Quando nos
irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa
mente. Procura conviver com serenidade e quando
tiveres vontade de explodir, conta até dez.
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7. Vive o presente. O ansioso vive no futuro. O
rancoroso, vive no passado. Aproveita o aqui e
agora. Nada se repete, tudo passa. Faz o teu dia
valer a pena. Não percas tempo com melindres e
preocupações, pois só trazem doenças.
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ESTRATÉGIAS MENTAIS (O que tu deves fazer de
fora para dentro)
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1. A água purifica. Sempre que puderes vai a
praia ou ao rio. Em casa, enquanto tomas banho,
debaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagina
teu cansaço físico e mental e que toda a carga
negativa está indo embora por água abaixo.
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2. Anda descalça quando puderes, na terra de
preferência. Em casa, massaja os teus pés com um
creme depois de um longo dia de trabalho.
Escalda-os em água morna. Acrescenta um pouco de
sal para se descarregar.
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3. Mantem contacto com a natureza tem em casa um
vaso de plantas pelo menos. Cuida dele com
carinho. O amor que dedicamos às plantas e
animais acalma o ser humano e funciona como
relaxante natural.
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4. Ouve músicas que te façam cantar e dançar.
Seja qual for o teu estilo preferido, a vibração
de uma canção tem o poder de nos fazer sentir
vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o
nosso canal com alegria.
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Não deixes que a saudade sufoque, que a rotina
acomode, que o medo impeça de tentar.
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Liberta-te!!! Sempre que puderes livra-te da
rotina e pega a estrada, nem que seja por um
único dia. Conhece novos lugares e novas
pessoas. Vive a Vida!!!!!
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Gasta mais horas realizando que sonhando, fazendo
que planeando, vivendo que esperando porque,
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Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase
vive já morreu.
O medo nos afasta das derrotas....mas das
vitórias também!!!!!!