ESTR

1

• ESTRÉS LABORAL CALIDAD DE VIDA

2
CAUSAS DEL ESTRES

• DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN
  SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER
  ESAS EXIGENCIAS
• DESPROPORCIÓN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA
  Y LA SATISFACCIÓN DE LAS MISMAS

3
CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO

• Naturaleza de la tarea
• Intensidad de la tarea
• Definición de la tarea
• Limitaciones para la tarea
• Entorno de la tarea
• Tarea Una parte de trabajo asignada para ser
  terminada de acuerdo con ciertas limitaciones

4
NATURALEZA DE LA TAREA

• Variedad de habilidades Requeridas
• Identidad de la tarea
• Significado de la tarea
• Autonomía
• Retroalimentación
• ENTORNO DE LA TAREA Físico Organizacional
  Socio-empresarial Extra-empresarial

5
MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO

• Ausentismo
• Abuso de Alcohol
• Actitud inapropiada
• -Expresiones
• -Relaciones
• -Compromisos -Comportamiento

• Aumento de tiempos ociosos
• Incremento en escalamientos
• Insatisfacción con el trabajo

6
VULNERABILIDAD

• FACTORES DE EDAD
• FACTORES GENÉTICOS
• FACTORES PSICOLÓGICOS
• TENDENCIAS
• HISTORIA DE LA SALUD
• CONTEXTO Factores Ambientales y
  Situacionales

7
ORIGEN DE LOS FACTORES

• Valores en el trabajo
• Personalidad Laboral
• Cultura Empresarial
• Expectativas y necesidades
• Sentimientos y Emociones
• Experiencia
• Situación

8
CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES

• PRODUCTIVIDAD
• CALIDAD
• CREATIVIDAD
• ROTACIÓN DE PERSONAL
• ACCIDENTES LABORALES
• ENFERMEDAD
• IMPACTO EN LA EMPRESA

9
Costos del estrés en el trabajo -Componentes

• Perdidas Laborales Días y horas de ausencia
• Actividad Restringida Restricciones Médicas
• Gastos médicos y hospitalarios
• Perdidas por muerte prematura
• Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.)
• Daños y perjuicios (Pleitos)
• Reducción en productividad (Ind. y Empresarial)

10
MANEJO DEL ESTRÉSEstrategias

• Recuerde el origen
• Esparza su estrés
• Recontextualice (Mire de otra manera el ambiente)
• Reduzca la vulnerabilidad
• Elabore una filosofía de vida y practíquela

11
MANEJO DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO

• Analice la situación (Orígenes y mérito)
• Delegue Responsabilidades
• Utilice metas y prioridades
• Haga ejercicio físico
• Separe el trabajo de la vida familiar
• Comente los orígenes de su estrés

12
MANEJO DEL ESTRÉS EN E L TRABAJO -Técnicas-.

• Reubicación (características tarea/característica
  s cargo)
• Enriquecimiento y ampliación del cargo
• Desarrollo organizacional (Comunicaciones
  abiertas, participación)
• Capacitación en gerencia

13
ESTRÉS BIOLOGICO

• Es la respuesta a la agresión física,y está
  mediada por la hipófisis y la secreción de
  adrenalina gt La Respuesta es universal

14
ANGUSTIA EXISTENCIAL

• Es la aprensión producida por la amenaza de algún
  valor que el individuo juzga esencial para su
  existencia como yo

15
SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

• REACCIÓN DE ALARMA
• RESISTENCIA -REPARACION
• AGOTAMIENTO
• Puede ser Reversible (Lesión -Muerte)

16
ESTRÉS PSICOLOGICO

• Es la respuesta del individuo frente a sus
  necesidades o a las demandas del entorno
• Está mediado por el hipotálamo y el sistema
  limbico e influenciado por la personalidad del
  individuo ---------gt La respuesta es Individual

17
ESTRESORES

• ADOLESCENCIA
• CLIMATERIO
• TRABAJO Y JUBILACIÓN
• PAREJA Y MATRIMONIO
• SEXUALIDAD
• PATERNIDAD
• VIUDEZ Y SEPARACIÓN

18
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS. Los síntomas pueden
sergt

• FISIOLÓGICOS
• PSICOLOGICOS
• COMPORTAMENTALES

19
SINTOMAS FISIOLÓGICOS

• Elevación tensión arterial
• Aumento ritmo cardíaco
• Elevación colesterol sanguíneo
• Cefaleas- Lumbalgias
• Dificultades respiratorias
• Síntomas gastrointestinales
• Síntomas dermatológicos

20
SINTOMAS PSICOLÓGICOSGENERALMENTE ANTECEDEN A
LOS SINTOMAS FISIOLÓGICOS

• IRRITABILIDAD
• TRANSTORNOS EN EL SUEÑO
• FATIGA

• DEPRESIÓN
• INSATISFACCIÓN LABORAL
• ANSIEDAD

21
SINTOMAS COMPORTAMENTALES

• Tabaquismo
• Abuso de drogas
• Trastorno sueños
• Ausentismo
• Malas relaciones interpersonales

• Alcoholismo
• Trastorno del apetito
• Trastornos Sexuales
• Rupturas de pareja
• Malas relaciones padre-hijo

22
ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS...A LARGO PLAZO

• Hipertensión arterial
• Cardiopatías
• Asma
• Colitis
• Infarto cardíaco
• Ulcera péptica

• Impotencia sexual
• Dermatitis
• Psoriasis

23
CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD

• UNIDAD
• IDENTIDAD
• VITALIDAD (Maduración y desarrollo)
• AUTOESTIMA

24
PERSONALIDAD TIPO A Trabajador obstinado en
busca de la perfección. El trabajo es su centro
vital

• Se levanta muy temprano
• Come rápidamente y no mastica bien los alimentos
• Le gusta comer bien salado y condimentado
• Llega temprano al trabajo es impaciente
• Mira permanentemente el reloj
• Se compromete en muchas actividades
• Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte
• Habla fuerte y rápidamente y se come las palabras
• Maneja a gran velocidad

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PERSONALIDAD TIPO BTrabajador relajado y
tranquilo

• Le encanta dormir hasta tarde
• Come pausadamente
• Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa
• Tiene una actividad muy regular y tranquila
• No le interesa mucho competir
• Tiene una existencia apacible
• Habla pausadamente
• Maneja despacio. Lee o escucha música en el
  trayecto
• Se acuesta tarde, disfruta de la noche
• Espera no se impacta demasiado por lo que ocurre
  a su alrededor

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ESTRES Y TRABAJOOCUPACIONES ESTRESANTES

• INSATISFACCIÓN EN EL TRABAJO
• EXCESO O POCO TRABAJO
• DEMANDAS IMPRECISAS
• SEGURIDAD LABORAL

• AMBIENTE FÍSICO
• HORARIO
• CONFUSIÓN DEL ROL
• AUTONOMIA Y CREATIVIDAD

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CALIDAD DE VIDA

• Como no podemos escapar del estrés, ya que hace
  parte de nuestra vida, debemos aprender a
  enfrentarlo y controlarlo
• El estrés es más provocado por la forma como
  reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la
  vida que por los estresores
• Para controlar el estrés hay que modificar los
  estímulos y situaciones que lo provocan. Si ello
  no es posible debemos aprender a permanecer
  serenos y tranquilos y esto lo lograremos si
  practicamos diariamente las técnicas de
  relajación , si modificamos nuestra actitud,
  forma de pensar y de reaccionar

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MATRIZ DOFA
Hagase un auto análisis por medio de esta matriz

• FORTALEZAS VENTAJAS
• a nivel personal internas
• EJ. Entrenamiento, Autodidacta

• DEBILIDADES
• lo que posee la persona y es débil internamente
• Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV.

• AMENAZAS COMPETENCIA
• externas no depende de la persona
• Ej Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado
  conocimiento secular, Competencia desleal

• OPORTUNIDADES FUERA
• se las provee el ambiente
• Ej Conocimiento de diversas personas, Manejo de
  contactos, Proyectos, facilidad de cambios