El Estr

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El Estrés

• Qué es y como controlarlo

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Que es el Estrés?

• El estrés es la respuesta del cuerpo a
  condiciones externas que perturban el equilibrio
  emocional de la persona. El resultado fisiológico
  de este proceso es un deseo de huir de la
  situación que lo provoca o confrontarla
  violentamente. En esta reacción participan casi
  todos lo órganos y funciones del cuerpo,
  incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el
  flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión
  y la función muscular.

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Cuando dura el estrés?

• Puede durar minutos, días, meses o años.

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Existe el estrés positivo y negativo

• Estrés Positivo se produce con todos aquellos
  eventos agradables una boda, una graduación,
  etc.
• Estrés Negativo se produce con aquellos eventos
  desagradables muerte de un familiar, un
  accidente, etc.