Strat

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Stratégie, techniques de course et généralités

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Vie de Club
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Qui est le président du Club ? A Marcel
DESLANDES B Sébastien FOUASSIER C Jean-Paul
BRISSET D Jean-François CHANTEUX
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Qui est le trésorier du Club ? A Marcel
DESLANDES B Sébastien FOUASSIER C Jean-Paul
BRISSET D Jean-François CHANTEUX
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Qui est le secrétaire du Club ? A Marcel
DESLANDES B Sébastien FOUASSIER C Jean-Paul
BRISSET D Jean-François CHANTEUX
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Quelle est la plaque dimmatriculation de la
voiture du club ? A 1334 ELYSEE 75 B 8999
SY 49 C 4526 PR 49
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FFC
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Combien de licenciés la FFC possédait-elle en
2006? A 105525 B 153250 C 212375
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3ème catégorie
Juniors
Elite
licence 4
Cadets
Minimes
Pass Cyclisme
Quel type de licence nexiste pas ? A la
licence journée B la licence à la semaine C
la licence au mois
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Laquelle de ces disciplines ne fait pas parties
de celles proposées par la FFC ? A le polo
vélo B le cyclisme artistique C le monocycle
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Combien existe-t-il d équipes professionnelles
hommes en France ? A 8 B 9 C 10
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Vélos et généralités
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Pourquoi les cyclistes se rasent ils les jambes
? A pour faire plus joli à la télé B en cas
de blessure C pour aller plus vite
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Que signifie  tout à droite  ? A se mettre
en file indienne car une voiture souhaite nous
doubler B rouler à droite de la route pour
mettre tout le monde dans le vent C mettre son
plus gros développement
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Que signifie  emmener la grosse  ? A mettre
le grand plateau B mettre le grand pignon C
emmener le sprint pour le plus gros de léquipe
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Pour faire de la compétition, combien faut-il
mettre dans votre vélo ? A moins de 1000
euros B entre 1000 et 2000 euros C plus de
2000 euros
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Que peut-il être intéressant dinscrire sur son
vélo ? A ses nom et prénom B son groupe
sanguin C lieu de résidence
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Quel est le plus gros braquet ? A 52x18 B
48x13 C 39x21
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Trouver lintrus sur un vélo de cyclo-cross ! A
une cage de pédalage plus haute B un porte
bidon C des freins à tasseaux
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Trouver lintrus sur un vélo typique Contre la
Montre ! A un cadre droit B 2 roues de
dimensions différentes C des roues à bâtons
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Trouver lintrus sur un vélo de piste ! A une
cage de pédalage plus haute B une position
avancée C une roue libre
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B
A
C
Quel vélo est autorisé en course en ligne ?
A B C
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Quel est le dernier vainqueur français du Tour de
France ? A Laurent FIGNON B Ghislain
LAMBERT C Bernard HINAULT
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Entraînement
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Lhiver, quand je vais rouler, je dois porter mon
casque A uniquement quand je roule en
groupe B uniquement quand je roule seul C
tout le temps
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Je pars mentraîner A que quand il fait
beau B que quand il ne pleut pas C par tous
les temps
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Lhiver, comment shabiller pour une séance
dentrainement ? A couvert, mais pas trop B
de façon légère en se disant  de toute façon je
vais me réchauffer rapidement  C bien
chaudement, même au risque davoir trop chaud
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Lhiver, combien de kilomètres est-il préférable
de faire avant de faire de lintensif ? A 500
kms B 1000 kms C 2000 kms
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porte-bidon
gastro
chaleur
thermos
soif
froid
thé
cagoule
Lhiver, quand il fait froid A je ne prends
pas de bidons, car je naurai pas chaud B je
prends un bidon que je place dans la poche
arrière de ma veste C je prends un bidon que
je mets dans mon porte bidon car cest moins
gênant
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Que dois-je emmener à lentraînement ? A de
quoi réparer mon vélo B de quoi manger C de
quoi boire
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À quoi servent les étirements ? A pour pouvoir
sentir ses pieds plus facilement B pour
faciliter la récupération en éliminant les
toxines C pour faciliter la récupération en
rendant le muscle souple et fort
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Combien de temps faut-il tenir un mouvement
détirement ? A 2 secondes B 20 secondes C
1 minute
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Jusquoù faut-il aller lors dun mouvement
détirement ? A la sensation de chaleur B
la même position que mon voisin C la sensation
de douleur
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Quel est lintérêt du Home-Trainer ? A
sentraîner de la même façon, mais moins
longtemps B travailler sa vélocité C rouler
en regardant la TV
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Je mentraîne A même si je suis fatigué B
uniquement pour préparer mes objectifs C en
fonction de ma forme
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Mon carnet dentrainement sert A à comparer
mes résultats avec mes copains B à évoluer en
comparant une année à dautre C à refaire le
même entraînement dune année à lautre
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En milieu de saison, jai de moins en moins
bonnes sensations. Que dois-je faire ? A
mentraîner davantage B mentraîner moins C
couper complètement une semaine
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Un objectif se prépare A 2 semaines avant
la course B 4 à 6 semaines avant la course C
2 à 3 mois avant la course
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Pour préparer un objectif, je dois dabord A
surveiller mon alimentation B dabord faire de
la quantité (faire des kilomètres) C dabord
faire de la qualité (travailler le rythme)
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Je participe à une course pour laquelle
japprends quil y a un contrôle anti-dopage. Je
peux être contrôlé A sauf si je ne finis pas
la course B que si je finis dans les 3
premiers C à partir du moment où je suis engagé
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Quel est le sport le plus touché par le dopage
? A le golf B le cyclisme C le football
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La Course
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Je décide daller courir à PétaoucheNock je
mengage A le jour même B la veille de la
course C en début de semaine
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Je veux réviser mon vélo pour la prochaine
course. Je le fais A le jour même B la
veille de la course C en début de semaine
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La veille dune course, quel menu serait le plus
approprié ? A Mac Do avec les Copains B une
soupe de légumes C des pâtes
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Avant une course, il est préférable de manger
A 2 heures minimum avant le départ B 3
heures minimum avant le départ C 4 heures
minimum avant le départ
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Le dimanche matin dune course, je me réveille
malade A je téléphone à un de mes dirigeants
pour quil mexcuse auprès des organisateurs B
je téléphone aux organisateurs directement pour
leur signaler mon absence C je ne préviens pas
de toute façon, ils verront bien que je ne suis
pas là
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Combien de temps dois-je arriver avant le départ
de la course A 2 heures B 1 heure C
1/2 dheure
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Avant le départ dune course, comment dois-je
méchauffer ? A je fais plusieurs kilomètres à
allure modérée B je fais plusieurs kilomètres
à vive allure C je fais plusieurs kilomètres à
allure progressive
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Pour prendre le départ de la course, je dois A
uniquement mettre mon dossard B signer la
feuille de démargement C me présenter
directement sur la ligne de départ
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Pour une course, je fixe mon dossard A au
centre du maillot B toujours à gauche C ça
dépend des courses
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Pour le départ dune course, où dois-je me placer
? A devant, sur la première ligne, afin dêtre
en photo sur le journal B au milieu du
peloton, afin dêtre à labri dans les premiers
tours C derrière car je veux méchauffer le
plus longtemps possible
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Que faut-il mettre dans votre bidon lors dune
course ? A de leau B une boisson
énergétique du commerce C une boisson avec du
sirop
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Dans quelle(s) spécialité(s) est il autorisé de
boire ? A le cyclo-cross B la piste C le
Contre la Montre
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À quel moment est-il plus favorable dattaquer
? A quand le peloton roule à vive allure B
quand le peloton ralentit C quand le peloton
vient de revenir sur des échappés
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Un de mes coéquipiers est parti en échappée ? A
je me place en tête du peloton et je roule
derrière lui B je me place en tête du peloton
et jessaie de me glisser dans une échappée de
contre C je me glisse au milieu du peloton
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Je suis dans une échappée le vent vient de la
gauche. Comment doit-on rouler ? A sur une
file B sur 2 files, la file de gauche monte,
la file de droite lève le pied. C sur 2 files,
la file de droite monte, la file de gauche lève
le pied.
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Daprès vous, doù vient le vent ? A de la
gauche B de la droite C de face
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Mon équipe emmène le peloton. Le vent vient de la
droite. Où doit se placer le premier coureur de
mon équipe A au milieu de la route B à
droite de la route C à gauche de la route
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Quelle est la position idéale dans un peloton
? A dans les 20 premiers B bien abrité au
milieu du peloton C en queue de peloton pour
avoir une vue densemble
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Une échappée est partie devant et possède 30
davance aucun coureur du club nest
représenté. Que faire ? A attendre quune
équipe prenne la chasse en main B avec 2 ou 3
coureurs du club, on lance la poursuite, les
autres nous rejoindront au fur et à mesure C
attendre que tous mes coéquipiers reviennent en
tête du peloton pour lancer la poursuite
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Doù vient le vent ? A de la gauche B de
la droite C de face
63
Doù vient le vent ? A de la gauche B de
la droite C de face
64
Pour le dépannage dune roue arrière, comment
doit je positionner ma chaine ? A tout à
gauche B tout à droite C je garde le même
braquet
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Je viens de crever lors dune course en ligne. La
voiture de dépannage est dans la fil des
directeurs sportifs. Comment dois-je faire ?
A je marrête aussitôt à gauche de la route
et jattends que la voiture arrive. B je
continue à rouler en faisant attention et
jattends que la voiture soit juste derrière moi
pour marrêter. C je marrête aussitôt à
droite de la route et jattends que la voiture
arrive.
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Je crève de la roue arrière lors dune course en
ligne. Quelle main dois-je lever pour être
dépanné rapidement A la main gauche B la
main droite C les 2 mains
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Après crevaison, je rentre dans le peloton en
mabritant derrière les voitures A je nai
pas le droit et je peux prendre une amende B
jai le droit, mais pas plus de 5 kms C jai
le droit jusquà temps de rentrer
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Que signifie ce drapeau ? A Attention,
contrôle anti-dopage B Attention, baignade
dangereuse C Attention, danger sur la route
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Quelle est la meilleur façon de progresser ? A
finir toutes ses courses B se prendre pour une
star C abandonner dès quon est lâché et
privilégier les sorties dentraînement de la
semaine
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Que faire si on assiste à une chute ? A
remonter le coureur sur le vélo B lui piquer
ses bidons C protéger, alerter, secourir
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Que se dit Laurent Jalabert ? A je préfère le
Pepsi B heureusement, il y a Findus C
heureusement, jai mon casque
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De quand date cette photo ? A 1937 B
1970 C 2008, cest la future voiture du club !
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En fin de course, quand les jambes deviennent
dures, il est préférable de A garder le même
braquet B de mettre un braquet plus gros C
de mettre un braquet plus petit
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Dans le dernier kilomètre de course , je suis
devant mon adversaire pour un sprint à 2. Le vent
vient de la gauche. Où dois-je me placer ? A à
gauche de la route B au milieu de la route C
à droite de la route
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A
B
C
Trouver lintrus ? A B C
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Je viens juste de finir ma course ou mon
entraînement. Que dois-je faire en premier? A
téléphoner à ma copine B manger C boire
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Le soir après une course, quel menu serait le
plus approprié ? A Mac Do avec les Copains
pour décompresser B une soupe de légumes C
des pâtes