Autoconocimiento, Desarrollo Personal, Estrategias de Aprendizaje y Control del Estr

1
Autoconocimiento, Desarrollo Personal,
Estrategias de Aprendizaje y Control del Estrés
UNIVERSIDAD DE CHILE Ciencias Agronómicas Curso
Formación General
Profesora Eliana Muñoz Martínez Semestre
Primavera 2012
2
Área cognitiva Qué pienso y cómo aprendo?

• La inercia, la curva del olvido y distractores
• Procesos cognitivos Básicos
• Procesos cognitivos superiores o pensamiento
  lógico
• Habla interna negativa o positiva
• Metodología y Estrategias de Aprendizajes
• Los tres pisos del cerebro

3

• El cerebro de tres pisos
• (Bibliografía Brigitte Chevalier, Cómo leer
  tomando notas, Edición Nathan, Paris, 1992.

Clase 4
4
El cerebro de tres pisos

• Durante la evolución de la especie humana
  aparecieron tres tipos de cerebro
• La neocorteza Cerebral
• Cerebro límbico y
• Cerebro Reptíleano.

5
Neocorteza cerebral
6
La neocorteza cerebral

• Sus funciones son hablar, analizar, clasificar,
  combinar, sintetizar información, resolver
  problemas, tener estrategias, tomar decisiones,
  inventar, etc.
• Se asocia a la capacidad de autocontrol, la
  prudencia.
• Habilidad para discernir, argumentar, agilidad
  mental,
• Está libre de estereotipos, permite respuestas
  originales, corrige errores, se adapta, progresa
  de acuerdo a su evolución

7
Sistema Límbico
8
Sistema Límbico

• Es un complejo sistema que filtra información en
  función de los sentimientos (emociones) que
  experimentamos. La información es recibida por
  nuestros sentidos y transita por el cerebro
  límbico. Si compara la información que trae
  recuerdos agradables, le abre el paso hacia la
  neocorteza y la prepara para responder en forma
  óptima. Se asocia con la memoria y el
  aprendizaje.

9
Tronco Encefálico o Cerebro reptiliano
10
Cerebro Reptileano

• Llamado cerebro primitivo. Su principal
  función es garantizar la supervivencia del
  individuo y la especie. Dirige necesidades
  básicas hambre, sed, sueño, pulsiones
  sexuales...) e instintos de supervivencia.
  Comportamiento básico, la rutina, la imitación y
  la repetición

11
El Cerebro límbico frente a situaciones nuevas
Compara
Recuerdos agradables
desagradables Placer
Desconfianza Miedo motivación
Luz intermitente Luz roja
Luz verde Corteza?
Stop Corteza
12
La confianza en sí mismo

• Para aprender, hay que tener una actitud de
  autoconfianza y creer en uno mismo, en nuestras
  posibilidades.
• El sistema límbico guarda la información con
  anterioridad y frente a una nueva situación la
  compara. Si el saldo es positivo, envía la
  información a la corteza cerebral y se activa.
• Si se vence el miedo el bloqueo se levanta, la
  vía queda libre.
• La fuerza de la actitud mental es inmensa.

13
El optimismo se aprende

• Optimismo manera de pensar de ver el mundo,
  de enfrentar los problemas y situaciones de cada
  día, se consigue de dos formas
• Con una autoconversación o habla interna
  positiva y
• La relajación.

14

• Mente abierta, conciencia de nosotros mismos para
  estudiarnos en forma disciplinada.
• Excluir prejuicios o creencias pasadas.
• Autoconfiar y convencernos de que somos capaces
  de conseguir todo lo nos proponemos.

15
Cerebro o hemisferio izquierdo

• Auditivo
• Analítico
• Racional
• Lógico
• Lineal
• Temporal (tiempo)
• Secuencial (Paso a paso)
• Sensible a las diferencias

16
En 1998, el doctor Peter Eriksson, de Suecia,
descubrió la neurogénesis (formación de nuevas
neuronas) en seres humanos adultos.
Posteriormente, el doctor Fred Gage, del Salk
Institute, concluyo que el hipocampo (parte del
sistema límbico responsable del sistema de
memorización) puede generar hasta mil nuevas
neuronas por día.
17
Cerebro o hemisferio derecho

• Visual
• Sintético
• Intuitivo
• Analógico
• Sensible a las semejanzas
• Global (toma el conjunto)
• Espacial (Memoria)
• Simultáneo (realiza dos cosas a la vez)

18
Debate y reflexiones 1.- Con el aprendizaje
pasivo (la inercia, curva del olvido, acumula
materias y estudia a última hora), guarda la
información o materia en la neocorteza ? 2.-
Ventajas de autoaprender una materia compleja
clase a clase, con ejercicios, resúmenes,
gráficos y sin rechazo ni temores? 3.- Ventajas
de estudiar una materia a última, no asiste a
clases, no hay motivación, agrado ni
perseverancia. 4.- Con qué métodos y
estrategias de aprendizajes recupera y acomoda la
información en la neocorteza? 5 .- Conclusión
Ventajas de aprender materias complejas sin
rechazo, con anticipación consulta dudas,
organiza procesos cognitivos y persevera.
19
Conceptos de

• Eficacia virtud, actividad, fuerza y poder para
  obrar.
• Eficaz Activo, fervoroso, poderoso para obrar.
• Eficiencia virtud y facultad para hacer una cosa
  y acción con que se muestra.
• Capacidad de disponer algo para conseguir un
  efecto deseado.

20
Bibliografía

• Dr. Lair Ribeiro, Inteligencia Aplicada, Usted
  tiene un potencial mayor del que imagina,
  Editorial Planeta, Buenos Aires, 2003
• Brigitte Chevalier, Cómo leer tomando notas,
  Edición Nthan, París, 1992.-
• Juan A. Castro Posada, Técnica de estudio para
  universitarios, Amarú Ediciones, Salamanca,
  1999.-