Diapositiva 1

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DIRECCION DE BIENESTAR UNIVERSITARIO
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
EL TURNO DE GIMNASIO ES DE UNA HORA.
RECUERDE UBICAR LOS IMPLEMENTOS UTILIZADOS EN
SU RESPECTIVO LUGAR.
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PARA HACER USO DEL GIMNASIO RECUERDE ESTAR
SIEMPRE EN LAS HORAS ___00 SI USTED LLEGA FUERA
DE LA HORA INICIADA DEBERA ESPERAR EL PROXIMO
TURNO. ATTE LA ADMON
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GIMNASIO
INSTRUCTIVO DE USO Al hacer uso del GIMNASIO
tenga en cuenta lassiguientes observaciones 1-
Utilice ropa deportiva acta para el ejercicio
físico. 2- Utilice Toalla. 3- Acompáñese de
hidratación. 4- Despójese de cadenas, relojes,
anillos, aretes y demás elementos que puedan
causarle molestias. EVITE ACCIDENTES. 5- Use los
elementos de manera moderada y ajustada al peso
que usted pueda soportar (según rutina
establecida). 6- Utilice las colchonetas para
ejercicios de estiramiento, evite usarlas como
cojines o almohadas para levantar pesos. 7- Las
bicicletas son para calentamiento no exceda su
uso por más de 20 minutos. 8- informe de
inmediato las fallas o anomalías que detecte, así
contribuye a evitar accidentes. 9- Si encuentra
objetos o prendas que no le pertenecen
devuélvalos a la administración que esta lo
devolverá a sus respectivo dueño. 10- Conserve
limpias las áreas deportivas no arrojando papel
ni basura al piso. 11- Evite el consumo de
bebidas alcohólicas y el consumo de drogas
alucinógenas. 12- Por ningún motivo realice
actividad física bajo efectos de alucinógenos y/o
bebidas alcohólicas. 13- Evite el ejercicio
después del trasnocho o bajo efectos de guayabo.
14- Deje el gimnasio mejor de lo que lo
encontró, ubique los elementos usados en su sitio
respectivo. 15- Por salud realice una rutina que
no exceda los 60 minutos, 2 a 3 veces por
semana. 16- Si no conoce o no tiene una rutina de
ejercicios pida asesoría antes de iniciar sus
actividades.
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PARA HACER USO DEL GIMNASIO ES INDISPENSABLE
UTILIZAR TOALLA.
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TALLER DE EJERCICIOS EN EL GIMNASIO
FECHA MARTES 3 Y JUEVES 5 DE MARZO DE
2009 HORARIO 900 A 1200 M. CUPO LIMITADO POR
HORA 12 USUARIOS
INSCRIPCIONES ABIERTAS
TEL [phone]
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