Diapositiva 1

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Elongación
Rebasamiento de los límites de elasticidad del
músculo debido a un excesivo estiramiento brusco
o mantenido
Traumatismo o caída Sobre-estiramiento Cambio de
ritmo y frenada
Dolor a la palpación Dolor al estirar Dolor el
contraer isométricamente Dolor generalizado no
puntual
Puede continuar con la actividad deportiva, aún
con dolor
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Elongación
Reposo durante 1-2 semanas Fase inicial (3-7dia)
Crioterapia local Masaje suave longitudinal (no
transversal) Fase final (8-15d) Termoterapia
local Masaje moderado normal Prohibido
Estiramientos (F.Inicial), Masaje Fuerte