Diapositiva 1

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PRESENTAN EL PROGRAMA
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TRABAJE SANO
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PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE HABITOS DE TRABAJO
SALUDABLES PARA DOCENTES Y ADMINISTRATIVOS DE LA
UNIVERSIDAD
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INTRODUCCIÓN
PROPÓSITO
OBJETIVOS
POBLACIÓN OBJETO
COORDINACIÓN Y DESARROLLO
METODOLOGIA
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INTRODUCCIÓN
La Organización Panamericana de la Salud (la OPS)
considera al lugar de trabajo como un entorno
prioritario para la promoción de la salud en el
siglo XXI. La salud en el trabajo y los
ambientes de trabajo saludables se cuentan entre
los bienes más preciados de personas, comunidades
y países.
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En este ámbito una de las estrategias de
intervención propende el Desarrollo de
habilidades y responsabilidades personales y
colectivas, relacionadas con la gestión de la
salud, la seguridad, el autocuidado y el
desarrollo personal de los trabajadores, sus
organizaciones y las comunidades a su alrededor
para proteger y mejorar la salud
Estilos de trabajo y de vida saludables
Información sobre los factores de riesgo en el
ambiente físico, los métodos para protegerse y
fomentar comportamientos saludables en el
trabajador.
Mejores condiciones y calidad de vida laboral,
personal, familiar y comunitaria,
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Situación actual UN

• En la población laboral docente y administrativa
  de la Universidad Nacional de Colombia- Sede
  Bogotá se han encontrado algunas situaciones
  desfavorables para la calidad de vida como lo son
  dolores musculares, estrés, cansancio visual,
  problemas gastrointestinales, entre otros, los
  cuales podrían tener origen en el tipo de trabajo
  realizado diariamente sumado a los hábitos
  inadecuados en el estilo de vida.
• Estos aspectos generan un desequilibrio en las
  diferentes dimensiones que conforman el ser
  integral incidiendo en el desempeño laboral.

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PROPÓSITO
Contribuir al mejoramiento del desempeño laboral
del personal docente y administrativo de la
Universidad Nacional de Colombia, a partir de la
implementación del programa TRABAJE SANO
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OBJETIVO
Promover hábitos de trabajo saludables en los
funcionarios docentes y administrativos de la
Universidad Nacional de Colombia a partir de la
educación y la reflexión
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COORDINACIÓN
TRABAJE SANO, es un programa desarrollado por la
División Nacional de Salud Ocupacional de la
Universidad Nacional de Colombia, con el apoyo de
la academia PAC Laboral de la Carrera
Fisioterapia y Línea de Profundización Salud y
Trabajo II de la Facultad de Enfermería
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METODOLOGÍA
El programa integral TRABAJE SANO, quiere hacer
una invitación a toda la comunidad laboral de la
Universidad Nacional de Colombia, a que
participen en las sesiones educativas que se
realizarán en 2 módulos de 3 sesiones de 1 hora
cada uno iniciando en el mes de septiembre de
2006, en 2 opciones de horario (A y B) para
facilitar la asistencia. Las siguientes temáticas
serán desarrolladas en los módulos 1 y 2
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MÓDULO 2 NOVIEMBRE
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Relajación y estrés
Se aplicará una técnica relajación y se darán
otras pautas para el manejo de esta problemática.
Fechas y Horario A ( 800 am - 900 am)
(Auditorio UNISALUD) miércoles 1 de noviembre de
2006 ó B (400 pm - 500 pm) (Auditorio
División Salud estudiantil) viernes 3 de
noviembre de 2006
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Que el dormir no sea un trabajo
Se identificarán las causas para el problema de
conciliar o mantener el sueño y se brindarán
controles y recomendaciones para un buen dormir.
Fechas y Horario A ( 800 am - 900 am)
(Auditorio UNISALUD) miércoles 8 de noviembre de
2006 ó B (400 pm - 500 pm) (Auditorio
División Salud estudiantil) viernes 10 de
noviembre de 2006
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COMER SALUDABLE UN HÁBITO DE VIDA
Se orientará sobre el control adecuado de peso
con sugerencias en la rutina diaria de
alimentación.
Fechas y Horario A ( 800 am - 900 am)
(Auditorio UNISALUD) miércoles 15 de noviembre de
2006 ó B (400 pm - 500 pm) (Auditorio
División Salud estudiantil) viernes 17 de
noviembre de 2006
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Lo invitamos a participar en el programa
contactándose con la Terapeuta ocupacional
Marcela González al correo electrónico
divsaloc_nal_at_unal.edu.co enviando los siguientes
datos - Nombre completo - Documento de
identificación - Cargo - Dependencia - Extensión
telefónica - Horario de preferencia (A 800-900
ó B 400-500) O al Telefax 3165000 ext.
18186-18112, División Nacional de Salud
Ocupacional Oficina 418 Edificio Uriel Gutiérrez.
Las temáticas del módulo 1 (siguiente
diapositiva) se dictan a solicitud de un grupo
mínimo de 15 funcionarios.
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MÓDULO 1
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DOLOR LUMBAR VENGA Y PREVENGA
Se realizará una sesión de yoga y se darán otras
pautas para el manejo de esta problemática en los
lugares de trabajo.
QUE EL TRABAJO NO TE CANSE Y EL DESCANSO TE
RELAJE
Se realizará una sesión de relajación para
espalda y se enseñarán los ejercicios de
estiramiento para realizar durante el trabajo
(gimnasia laboral).
DIME QUÉ CALZADO USAS Y TE DIRÉ QUE TE DUELE
Se realizará una sesión de automasaje para pies y
se darán recomendaciones acerca del uso del
calzado diario
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