UNIDAD DID

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UNIDAD DIDÁCTICA "LA FUERZA"
6º PRIMARIA
PROF JOSÉ ROMERO SANGÜESA
Basado en la teoría del aprendizaje significativo
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INSTRUCCIONES
Para seguir el desarrollo de esta Unidad
Didáctica, debes de hacer clic sobre el botón
situado en la parte inferior-izquierda de la
pantalla
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CONCEPTO

• La fuerza es una de las cuatro habilidades
  básicas
• Velocidad
• Resistencia
• Flexibilidad

• Fuerza

La fuerza se define como aquella cualidad física
básica que nos permite realizar una acción
muscular para vencer una oposición o una
resistencia
MANIFESTACIONES DE LA FUERZA
Haz clic sobre cada una de las manifestaciones
de la fuerza. Luego pasa a la diapositiva
siguiente

• Fuerza Máxima
• Fuerza Explosiva
• Fuerza Resistencia

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FUERZA MAXIMA
La máxima carga que solo se puede mover una
vez. No es recomendable trabajarla en niños y
niñas en edad de crecimiento, ya que los
músculos, tendones, ligamentos, articulaciones
no están preparados para soportar una carga tan
elevada. Ejemplos
En la vida cotidiana
En el trabajo
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FUERZA EXPLOSIVA
Vencer una oposición o una resistencia a la
máxima velocidad. Se recomienda trabajarla a
cualquier edad, ya que es fundamental para la
rapidez de movimientos y no tiene ningún riesgo
de lesión, ya que no ejerce tanta presión sobre
ligamentos, tendones, articulaciones Ejemplos
En la vida cotidiana
En el trabajo
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FUERZA RESISTENCIA
Vencer una oposición o una resistencia durante
mucho tiempo o muchas veces. Se recomienda
trabajarla a cualquier edad por genera una fuerte
base para posteriores cargas. Es muy recomendable
sobretodo para músculos de la espalda, los cuales
deben aguantar el peso de la persona durante todo
el día. Ejemplos
En la vida cotidiana
En el trabajo
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MANIFESTACIONES DE LA FUERZA
F. MAXIMA 100
F. EXPLOSIVA 80-70
F. RESISTENCIA - 50
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LA FUERZA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE
Interviene en todas las acciones motrices que se
realizan en todos los deportes. Dependiendo del
deporte, será más importante un tipo de fuerza
que otro.
Haz clic sobre cada una de las manifestaciones
de la fuerza, para ver ejemplos. Luego pasa a la
diapositiva siguiente

• Fuerza Máxima
• Fuerza Explosiva
• Fuerza Resistencia

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FUERZA MAXIMA
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FUERZA EXPLOSIVA
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FUERZA RESISTENCIA
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RECUERDA Q
Fuerza Máxima La máxima carga que solo se puede
mover
una vez. Fuerza Explosiva Vencer una oposición
o una
resistencia a la máxima velocidad. Fuerza
Resistencia Vencer una oposición o una
resistencia durante
mucho tiempo
o muchas veces.
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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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1. Cuál de las siguientes fotografías hace
   referencia a la Fuerza Explosiva?

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La Fuerza explosiva se refiere a la ejecución
rápida o explosiva venciendo una oposición o
resistencia. Por lo tanto una carrera de
velocidad es un claro ejemplo de este tipo de
fuerza
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Recuerda que la Fuerza Explosiva se realiza
cuando se vence una oposición o una resistencia a
la máxima velocidad. El submarinista no realiza
movimientos explosivos, realiza movimientos menos
intensos durante mucho tiempo, lo cuál es una
manifestación de la Fuerza Resistencia
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2. En cuál de estas fotografías, observas un
tipo de fuerza que no es aconsejable trabajar
para tu edad?
Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
En la fotografía se observa una manifestación de
la fuerza resistencia, ya que para seguir
subiendo no puedes usar toda la fuerza. La fuerza
resistencia se caracteriza por intensidad
moderada y larga duración, lo cual es saludable
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Observa que en la fotografía la niña está
ejerciendo una tensión máxima sobre sus músculos,
cosa que a su vez ejerce una tensión máxima sobre
los tendones, huesos y cartílagos. Estas partes
de tu cuerpo aún están en crecimiento, por lo que
pueden lastimarse con mucha facilidad y no
terminar de desarrollarse correctamente
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1. Cuáles de las siguientes actividades piensas que
   son perjudiciales para los niños de tu edad?

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
Muy bien, en la fotografía la mujer está
ejerciendo una tensión máxima sobre sus músculos,
tendones, huesos y cartílagos. Éstos aún están en
crecimiento, por lo que pueden lastimarse con
mucha facilidad y no terminar de desarrollarse
correctamente
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Recuerda que la única manifestación de la fuerza
para tu edad es la fuerza máxima, ya que no
permite desarrollarse correctamente a músculos,
tendones, ligamentos, huesos y cartílagos.
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1. En cuál de estas actividades se manifiesta la
   fuerza resistencia?

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La Fuerza Resistencia hace referencia a vencer
una oposición o una resistencia durante mucho
tiempo o muchas veces. Por lo tanto, el esquiador
debe hacer fuerza para deslizarse sobre la nieve
mucho tiempo
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Esta fotografía hace referencia a una
manifestación de la Fuerza Explosiva Recuerda que
la Fuerza Explosiva se realiza cuando se vence
una oposición o una resistencia a la máxima
velocidad.
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1. Dónde se manifiesta un mayor porcentaje de
   fuerza?

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
En la acción de la fotografía se produce una
manifestación de la fuerza explosiva, que
representa un 70 ó 80 de la Fuerza de la persona
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Aunque se manifieste durante mucho tiempo, en la
fotografía se observa poca manifestación de
fuerza, ya que se trata de un ejercicio de fuerza
resistencia donde se manifiesta menos del 50 de
la fuerza de la persona
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1. Cuál de las siguientes no es una capacidad
   física básica?

• Velocidad
• Coordinación
• Fuerza
• Flexibilidad
• Resistencia

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La coordinación no es una capacidad física
básica, sino que es una capacidad del organismo
que es una combinación de varias cualidades
físicas básicas
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SIGUE INTENTÁNDOLO

• Recuerda que las capacidades físicas básicas
  saludables son cuatro
• Fuerza
• Velocidad
• Resistencia
• Flexibilidad

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1. En cual de estas actividades no se manifiesta la
   fuerza explosiva?

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
En la fotografía se aprecia una manifestación de
otra cualidad física básica, la flexibilidad.
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SIGUE INTENTÁNDOLO
La portera de fútbol que se observa en la
fotografía realiza un movimiento explosivo para
golpear la pelota. Por lo tanto, vence una
oposición a la máxima velocidad, lo cual es una
manifestación de la Fuerza Explosiva
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1. Qué definición se corresponde con la de fuerza
   resistencia?

Vencer una oposición o una resistencia a la
máxima velocidad
Vencer una oposición o una resistencia durante
mucho tiempo o muchas veces
La máxima carga que solo se puede mover una vez.
Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La Fuerza resistencia se manifiesta cuando se
supera una ligera oposición durante mucho tiempo
o durante muchas repeticiones
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Recuerda que la Fuerza Resistencia se manifiesta
cuando se supera una ligera oposición durante
mucho tiempo o durante muchas repeticiones
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1. Porqué la fuerza máxima es perjudicial para tu
   salud?

• Porque no está de moda

• Porque te harías demasiado fuerte

• Porque te cansas mucho

• Porque genera excesiva tensión sobre músculos,
• tendones y articulaciones, todos ellos en
• crecimiento

Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La Fuerza Máxima se refiere a la máxima carga que
solo se puede mover una vez. No es recomendable
trabajarla en niños y niñas en edad de
crecimiento porque los músculos, tendones,
ligamentos, articulaciones no están preparados
para soportar una carga tan elevada.
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Recuerda que la Fuerza Máxima no es recomendable
trabajarla en niños y niñas en edad de
crecimiento, ya que los músculos, tendones,
ligamentos, articulaciones no están preparados
para soportar una carga tan elevada.
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1. De las siguientes, qué tabla está bien
   confeccionada?

F. Máxima 100
F. Explosiva 90
F. Resistencia 80
F. Máxima 100
F. Explosiva 80-70
F. Resistencia - 50
Pulsa sobre la respuesta correcta
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FELICIDADES, HAS ACERTADO
La Fuerza máxima, como su nombre indica, hace
referencia al máximo de fuerza que tiene una
persona 100 La Fuerza Velocidad se manifiesta
venciendo una resistencia de forma explosiva La
Fuerza Resistencia se refiere siempre a una carga
ligera
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SIGUE INTENTÁNDOLO
Recuerda que la Fuerza Explosiva se realiza
cuando se vence una oposición o una resistencia a
la máxima velocidad. La Fuerza Máxima hace
referencia al máximo, al 100 La Fuerza
Resistencia, siempre se manifiesta con cargas
ligeras
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FIN