HIGIENE PERSONAL

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HIGIENE PERSONAL
POR CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
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QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL?

• Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro
  cuerpo
• para aumentar su vitalidad y mantenerse en
• un estado saludable.
• COMO LO HACEMOS?
• Manteniendo el cuerpo limpio.
• Estando bien alimentado.
• Durmiendo bien.
• Haciendo ejercicio fisico regularmente.
• Utilizando ropa y calzado adecuado a cada
  situación y en buen estado (limpia , cuidada).

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POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE?

• Para evitar enfermedades infecciosas.
• Para sentirnos bien.
• Para dar una buena imagen y apariencia

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HIGIENE DE LA PIEL

• DUCHA o BAÑO
• Debe ser diaria
• Después de hacer ejercicio físico o estar en
  contacto con la suciedad .
• La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable
  antes de acostarse.
• Debe realizarse de la siguiente forma
• - Humedecer el cuerpo
• - Enjabonar mejor con nuestras
  manos.
• - Enjuagar con abundante agua.
• - Secar con una toalla limpia y
  seca.
• USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES

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MANOS Y UÑAS
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1. MANOS

• LAS MANOS SON UN VEHICULO DE TRANSMISIÓN DE
  INFECCIONES.
• HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y
  JABÓN

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(No Transcript)
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Siempre que estén sucias
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(No Transcript)
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2.UÑAS

• Las uñas deben estar siempre limpias y cortadas
  con regularidad.
• Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una
  esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar
  las esquinas laterales de las uñas, ya que esto
  predispone a que puedan crecer clavándose en el
  dedo (uña encarnada).
• No te muerdas las uñas,
• ya que es un foco
• de infección

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OIDOS

• Las orejas y el oido externo deben limpiarse
  diariamente para eliminar sus secreciones, con
  agua y jabón.
• No usar los bastoncillos de algodón
• para la limpieza del oido.
• Ante la presencia de
• secreciones, picor persistente,
• disminución de la audición es motivo de
  consultar
• al médico.

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES?
SI !!! LA HIGIENE ES COMO UN ESCUDO PARA NUESTRO
CUERPO CONTRA LAS BACTERIAS Y VIRUS!!!
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PONLO EN PRACTICA!!!
AHORA QUE LO SABES, NO HAY PRETEXTO PARA NO
PONER EN PRACTICA LA HIGIENE COMO PARTE DE
NUESTRA VIDA COTIDIANA !!!
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LAVADO CORRECTO DE MANOS
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(No Transcript)