Tipos de café

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Tipos de café
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• fontes vegetais de antioxidantes, com
  ingredientes ativos de polifenóis, flavonóides e
  epigallocatechin gallate. Mas há vários tipos de
  café, como o popular café em grão, café preto,
  café verde para perder peso e o já citado extrato
  de café verde. Esse último tem um poder
  antioxidante 100 vezes maior do que as vitaminas
  C e E. O café é útilizado há séculos como uma
  bebida antienvelhecimento, contra o câncer e para
  o controle do peso. ajuda de referência
• Benefícios e tipos de café.
• Antioxidantes ajudam a proteger o corpo dos
  radicais livres que prejudicam as estruturas
  celulares. Por ser uma fonte abundante de
  antioxidantes, o chá verde atua como um reforço
  ao sistema imunológico para combater os efeitos
  do envelhecimento e de várias doenças. O extrato
  de chá verde demonstrou ajudar a diminuir nível
  de colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenir
  inflamações e proteger as articulações. Mas após
  um estudo de 2004, começou a se perceber que o
  extrato de café verde é uma fonte ainda maior de
  antioxidantes.

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• Perda de peso com café verde
• Foi demonstrado que o extrato de café verde ajuda
  a aumentar a queima de calorías em 4,5, ou
  aproximadamente 70 a 140 calorias por dia.
  Sozinhos, sem restrições calóricas ou exercícios,
  os suplementos de café verde podem ocasionar uma
  perda de peso de 5 a 8 kg em um ano.
•  
• O extrato de café verde é divulgado no mundo todo
  como um produto natural eficiente para reduzir o
  peso durante a noite. O mais famoso e mais
  conhecida de todas é Green Coffee Slim.
•  
• No mesmo estudo, 16 pessoas que, de acordo com os
  critérios médicos, sofriam de obesidade,
  receberam parte um preparado comercial com 700 mg
  ou 1.050 mg de extrato de café verde (CME) e
  outra parte um comprimido placebo. Todos tomaram
  suas pílulas por seis semanas, então paravam por
  duas semanas e depois voltavam a tomá-las. Os
  indivíduos foram instruídos a, nesse período, não
  alterarem seus hábitos de exercícios e
  alimentação.

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• No final do período de estudo, após 22 semanas,
  os pesquisadores perceberam reduções
  significativas no volume corporal, no índice de
  massa corporal (IMC) e na porcentagem de gordura
  corporal daqueles que tomaram o extrato de grãos
  de café verde. Eles tiveram uma média de 8 kg
  perdidos e reduções de 2,92 no IMC e de 4,4 na
  gordura corporal. Além disso, também foi
  observada uma relação da melhora nos índices com
  as doses ingeridas - os maiores resultados foram
  registrados nas pessoas que tomaram doses mais
  altas do extrato de café verde.
•  
• De todos os tipos de café, o mais efetivo é o
  café verde, já que, graças ao seu estado natural
  (ele não é torrrado), ele mantém todas as suas
  propriedades emagrecedoras. Já o café feito com o
  grão preto contém doses altas de cafeína, mas não
  propriedades emagrecedoras. No entanto, seja qual
  for o tipo de café que você for consumir,
  aconselha-se consultar um médico antes, para que
  ele indique a dose correta a ser ingerida.