LA ALIMENTACION

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José Julián Zamora RodríguezKarla Cordero
GaleroVIDA SANA 3A
RELACION ENTRE LA ALIMENTACION, HIGIENE Y DEPORTE
PARA UNA VIDA SANA
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La alimentación es un elemento importante en la
buena salud, influye la calidad de los alimentos,
la cantidad de comida y los hábitos alimentarios
para un bienestar del ser humano, con lo cual se
obtiene una nutrición equilibrada complementando
todo esto con el ejercicio recuperando energía
con las frutas y los vegetales que contienen
vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra.
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(No Transcript)
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Hola
Hola
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Me ayudas con una tarea por favor
Si claro, con gusto!
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Trata sobre la alimentación
WOW, esa tema ya lo vi, si podre ayudarte!
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Podemos ir a mi casa para que veas?
Si, vamos
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(No Transcript)
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Aquí es
Que bonita casa!
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Muchas gracias
De nada
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Bueno, necesito tipos de alimentación
Dame un momento busco mi libro
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Mira
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Existen varios tipos
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Veganismo El veganismo es el comportamiento de un
individuo que decide no ingerir productos
alimenticios de origen animal ni, en general,
utilizar ningún producto que para ser producido
implique la muerte de animales.
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Vegetarianismo Los vegetarianos son personas que
debido a su ideología comen básicamente
vegetales. Aparte de los vegetarianos estrictos,
también hay los lacto-ovo vegetarianos, que comen
huevos y lácteos además de los vegetales, y los
lacto-vegetarianos
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Alimentación emocional Es la alimentación que se
asocia a problemas emocionales y psicológicos.
Por ejemplo, cuando alguien sufre ansiedad
consume más alimentos ricos en grasa, incluso de
manera automática y sin darse cuenta
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Alimentación deportiva Es la alimentación que
pretende aumentar el rendimiento deportivo o
físico. Por ejemplo, el consumo de carbohidratos
para rendir mejor en una maratón. También se
asocia a la mejora del aspecto físico y el
culturismo
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Alimentación saludable La alimentación saludable
es la elección de consumir productos que resultan
beneficiosos para el bienestar. Por ejemplo, la
fruta o el aceite de oliva por sus propiedades
saludables.
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WOW, si son demasiados
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Verdad, en realidad el tema es muy extenso pero
de acuerdo con tu tarea, hablando de vida sana,
no necesitas platillos?
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Si, nos pidieron ejemplos de comida sana
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Mi mama prepara desayunos saludables para vender,
que suerte le preguntare!
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(No Transcript)
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Aquí tienes algunas recetas sobre lo que me
pediste
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Muchas gracias! Me será de gran ayuda
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WOW, son como 20 platillos!
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Si, por ejemplo este mira
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Para ti!
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Muchas gracias!
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Ojala haya bajado esa deliciosa comida
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Como me dijo mi mama, hay que hacer ejercicio
para bajar grasa y mantenernos saludables
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Y recuerden hacer ejercicio!
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• La alimentación saludable no se limita solo al
  alimento sino que además del alimento está
  referida también a cuánto, cómo y con qué
  frecuencia se consumen los alimentos y debe estar
  en relación a las necesidades nutricionales y de
  energía de cada persona sin olvidar tener una
  rutina de ejercicio para mantener el equilibrio.

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Gracias por su atención