Folie 1

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Technikkonzept GETU/KUTU/Trampolin Das
Schalenmodell
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Das Schalenmodell
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Kern Kernposen
Die Kernpose ist die kleinste
bewegungsbestimmende statisch ausgeführte
Einheit."

• Die 4 Kernposen
• KP01 I Pose
• KP02 CPose
• KP03 C-Pose
• KP04 S Pose

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1. Schale Kernstellungen
Die Kernstellungen sind die Schlüsselpositionen
des Bewegungsablaufes.
Die acht Kernstellungen KS01 Stand KS02
Hochhalte KS03 Handstand KS04 Stütz
vorlings KS05 Stütz rücklings KS06 Freie
Stütze KS07 Hang KS08 Sturzhang
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Die 4 Kernposen in den 8 Kernstellungen
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Die 4 Kernposen in den 8 Kernstellungen
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Die 8 Kernstellungstabellen
Beispiel KS07 Hang
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2. Schale Kernbewegungen
Kernbewegungen sind Übergänge zwischen zwei
Kernstellungen, dies führt immer zu einer
Verlängerung oder Verkürzung des Körpers.
Die 6 Kernbewegungen KB01 Körperwellen KB02
Kurbett KB03 Drehungen um die Breitenachse
(BAD) KB04 Drehungen um die Längsachse
(LAD) KB05 Absprünge KB06 Landungen Nicht
abschliessend!
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3. Schale Kernverbindungen
Wenn Kernbewegungen in bestimmter Reihenfolge
kombiniert werden, entstehen Kernverbindungen.
Die 20 Lernschrittfolgen zu den
Kernverbindungen LSF 01 Rollformen vw LSF 02
Rollformen rw LSF 03 Handstand LSF 04 Kurbett -
Rondat LSF 05 Überschlag vw LSF 06 Überschlag
rw LSF 07 Trampolin - Rotationen vw
LSF 08 Trampolin - Rotationen rw
LSF 09 Sprung Aufbau LSF 10 Aufgänge -
Abgänge versch. Geräte
LSF 11 Schaukelringe - Aufbau LSF 12
Reck/Stufenbarren/Ringe - Schwingen
im Hang LSF 13 Barren - Schwingen in Stütz LSF
14 Pferdpauschen Scheren, Kreisen LSF 15
Ballett und gymnastische Verbindungen
LSF 16 Balken - Aufbau LSF 17 Reck -
Felgbewegungen LSF 18 Akrobatik - Flugelemente
LSF 19 Krafthandstand an
verschiedenen Geräten LSF 20 Kraft- und
Beweglichkeitskreise
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Die 20 Lernschrittfolgen
Beispiel LSF05 Überschlag vw.
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Zusammenfassung