Attitude Gagnante

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Attitude Gagnante
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Quest ce quune attitude
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Cest un filtre à travers lequel nous regardons
les choses Comportement que l'on adopte selon
les circonstances.
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Synonymes

• Conduite
• Expression
• Humeur
• Réaction

Votre attitude est VOTRE responsabilité
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Déterminants de la performance
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Quel sont les 3 plus importants déterminants de
la performance pour un athlète?

• Entraînement
• Alimentation
• Récupération

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Attitudes communes aux Champions
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• Les gagnants  fabriquent  de loptimisme.Ils
  savent que cest à eux de faire le nécessaire
  pour gagner.
• Les gagnants ont confiance dans le futur. Je
  peux le faire, la prochaine fois je ferai mieux

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Attitudes VS. Physique chez les jeunes
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Étude présentée en 1999 à Lamerican
psycholigical assn.

• 658 entraîneurs
• garçons/filles 3_at_22 ans
• 43 sports

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Attributs les plus mentionnés

• Aime jouer 43
• Attitude positive 33
• Motivation 27
• Désir damélioration 21
• Dévoué 21
• 1er attributs physique en 19ieme position

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Conseils aux parents

• Rôle du parent écouter et supporter le positif
• Se concentrer sur ce qui est contrôlable.
• ex Comment as tu patiné? au lieu de As tu
  gagné?
• Ne pas focuser sur le résultats final mais bien
  le processus.

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Obstacles à une Attitude gagnante
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Exagérer

• Surestimer les problèmes
• Sous estimer nos habilités

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Sur-généraliser

• Prendre un évènement isolé et assumer quil
  arrive toujours

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Personnaliser

• Penser que tout tourne autour de nous.

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• Changer dattitude est un processus qui demande
  du temps et nécessite un effort de votre part.

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Comment atteindre une Attitude gagnante
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Autodiscipline
La chance permet peut-être UNE victoire. Mais la
discipline permet une longue carrière.
Entrainement -être concentré -donner son 100
Alimentation -Réfléchir à ce que lon mange
-Avoir un bon déjeuner
Récupération - Avoir une heure de plus de
sommeil chaque soir.
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Focuser sur ce que lon peut contrôler

• Préparation- lathlète est presque toujours en
  contrôle de sa préparation
• Effort-il sagit dun élément où lathlète a le
  contrôle total. Lathlète fait le travail ou il
  ne le fait pas

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• Simplifier - Ne pas regarder le sommet de la
  montagne mais avancer un pas à la fois.
• Visualiser les succès - garder ses objectifs
  long terme en tête
• Actions- prendre les problèmes comme une
  opportunité dapprendre et de vous améliorer