AUTOESTIMA

1
AUTOESTIMA
2
Tener autoestima significa estar orgullosos de
nosotros mismos y experimentar ese orgullo desde
nuestro interior.
3
La autoestima no es egocentrismo, ni arrogancia,
ni superioridad

• éstos NO son resultado del orgullo genuino, sino
  más bien, del desprecio hacia los demás.
• El ORGULLO nace del gozar de nosotros, de
  nuestros logros, de nuestros talentos y
  habilidades, pero no tiene nada que ver con
  disminuir a los demás.
• Desarrollar la autoestima es sentirse orgulloso
  y satisfecho de si mismo cuando se hace lo
  correcto, responsable de si mismo cuando no lo
  hace, celebrar los logros, esforzarse por ser
  mejor en todos los aspectos.

4
AUTOESTIMA ALTA

• Mi valor se basa en mi forma de ser más que en
  mis logros.
• Mido mis habilidades sin compararme con otros
  personas.
• Reconozco y acepto mis habilidades y
  debilidades.
• Al solucionar problemas me guío por mis propias
  ideas
• Tomo en cuenta las opiniones de los otros pero
  finalmente tomo la decisión que considero
  adecuada.
• Acepto la crítica como una opinión externa sin
  sentirme herido en lo más profundo de mi ser.
• Puedo decir que si o no y aceptar que los demás
  hagan lo mismo ante las situaciones que se me
  presentan.
• Soy considerado conmigo mismo y si me equivoco
  no me lo reprocho constantemente.
• Me siento capaz de enfrentar los obstáculos que
  se presentan en mi vida.

5
AUTOESTIMA ALTA

• Me enfrento a los problemas con decisión
• Las actitudes de los demás tienen poca
  influencia sobre mi estado de ánimo
• Acepto la responsabilidad de mis actos, tanto
  positivos como negativos.
• Los retos me estimulan a trabajar más para
  lograr mis objetivos

6
AUTOESTIMA BAJA

• Busco ser querido y aceptado solo por mis
  habilidades y no por quien soy
• Me mido todo el tiempo en relación a otros
• Considero sin valor mi forma de ser, mis
  habilidades o mis logros y exagero en mis fallas
• Me guío por lo que otros puedan decirme en lugar
  de oír mis propias ideas
• Pienso que los demás son siempre los que tienen
  la razón y no le doy crédito a lo que pienso o
  siento
• Siento la crítica como un completo rechazo a mi
  persona en lugar de enfocarme al objeto de la
  crítica
• Invento excusas para disculparme en vez de decir
  abiertamente si quiero algo o no
• Me reprocho constantemente por mis errores

7
AUTOESTIMA BAJA

• Siento que necesito hacer cosas y no cometer
  errores para que los demás me acepten
• Me siento incapaz de hacer algo por mi mismo, y
  pienso que sólo con ayuda de otros puedo lograr
  hacer algo
• Evito tomar riesgos por miedo a fracasar
• Trato de alcanzar grandes logros, incluso
  desproporcionados de acuerdo a mis capacidades,
  aunque esto implique olvidarme de mi bienestar
  interno.
• Dejo los problemas sin resolver y lamento
  tenerlos
• Critico o culpo a otros para cubrir mis fallas
• Me hieren con facilidad las actitudes de los
  demás
• Continuamente me estoy compadeciendo de mis
  desgracias y me siento víctima de las
  circunstancias.

8
SEGURIDAD

• Una de las necesidades básicas del hombre. Es la
  confianza de estar a salvo de peligros y no es lo
  mismo que la autoestima.
• Todas las personas basamos nuestra seguridad en
  diferentes aspectos
• Cuando hablamos de la parte emocional de cada
  uno, la seguridad que nos da la tranquilidad
  viene del interior de nosotros mismos como
  resultado de la congruencia entre lo que somos,
  lo que hacemos y la imagen que proyectamos al
  exterior.
• Cuando basamos nuestra seguridad en alguien más

9
ACEPTACIÓN

• Los mensajes que recibimos nos dieron una imagen
  de lo que somosentonces integramos esas imágenes
  como una parte de nosotros
• Las ideas que tenemos son muy importantes porque
  determinan nuestro comportamiento ya que actuamos
  de acuerdo a lo que pensamos que somos, aunque
  esto pueda no corresponder a la realidad
• Nos acostumbramos desde niños a actuar de
  acuerdo a lo que aprobaban o rechazaban las
  personas adultas

10
RESPETO

• Se define como una actitud de consideración
  hacia las personasSi me respeto a mi mismo,
  puedo pedir y dar respeto a los demás
• Cuando me critico, estoy en mi contra y me
  debilito
• Me valido, es decir, no me criticoDoy por hecho
  que he actuado lo mejor que he podido con los
  elementos que tengo en este momentosi me
  equivoco puedo hacerlo mejor a la siguiente
• Mis pensamientos y sentimientos son dignos de
  respeto