METHODOLOGIE

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LE GARDIEN DE BUT DE FOOTBALL
L'initiation
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METHODOLOGIE
4 THEMES
? Physique
? Technique
? Technico-tactique
? Mental
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PHYSIQUE
? LA COORDINATION
? LA MOBILITE
Impulsions 1 pied, deux pieds,(travail à
laide de cerceaux, de marches, de lattes, de
petites haies avec des impulsions variées de face
de coté).
Déplacements en avant( travail de course, vers
la droite ou la gauche, suivi dune prise de
balle.
Déplacements latéraux,( Pas chassé suivi dune
prise de balle)
Les courses délan,( vers lavant, vers la
gauche ou la droite, en arrière suivi dun geste
technique simple)
Déplacements arrières,(pas escrimeurs,
différenciation haut du corps et le bas pour
rester face au jeu)
Appuis-blocage(Changements, rapide, de
direction avec des cerceaux, des lattes
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TECHNIQUE
? La Position de base
? Les Plongeons
Toute technique débute et se termine par cette
position.
Latéraux. (Amorti du plongeon, par la jambe,
la cuisse, le flanc puis le buste. Le corps doit
rester face au jeu et le ballon ne touche pas le
sol)
(Tête relevée, buste droit, jambes fléchies, sur
lavant pied et paumes face au jeu.)
? Les Prises de balle
? Les Relances
Au sol,(une jambe fléchie, mains entre les
genoux épaules face au jeu)
Volée, ( ballon tenu à deux mains et frappé
avant le rebond
Mi-haute,(Ballon bloqué par les bras et la
poitrine)
6 m,(travail de la frappe et du jeu de joueur
de champs)
Haute et aérienne.(Mains derrière la balle,
bonne jambe dimpulsion pour prendre le ballon au
plus haut)
A la main(bras roulé ou court au sol)
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TECHNICO-TACTIQUE
? Le Placement par rapport au but
prise dinformation sur les joueurs et le
ballon(En position de base, toujours se placer
pour voir le ballon et un maximum dadversaire
sans anticipation)
réduction dangle de tir(Se placer à la
bissectrice formée par les deux poteaux et le
ballon. Réduction horizontale et verticale)
? Les Sorties dans les pieds
vaincre lappréhension(intervenir avec les
mains dès que lattaquant a poussé son ballon)
? La Gestion du math
Placement en attaque et en défense,(Ne pas
rester dans son but et garder le même écart avec
sa ligne de défense)
Relances pour une attaque rapide ou une attaque
placée(Relance à la main courte et latérale ou
relance longue et rapide en volée)
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MENTAL
? Concentration
Gestion du stress,(apprendre à gérer ses
émotions avant, pendant et après un match grâce à
une préparation mental adaptée)
 positivation (enlever les actions négatives
afin de garder ou daugmenter sa confiance).
? Courage, Confiance
Persévérance, Abnégation,
Anticipation, moral de vainqueur.
? Autorité
Commandement (communication avec les
partenaires sur ses actions)
Personnalité (présence sur le terrain, gestion
de sa surface).