Psychologie appliqu

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Psychologie appliquée à la santéintroduction et
la santé à bord

• OE6-NW180
• Professeur T. Engels

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Psychologie appliquée à la santé

• Introduction et la santé à bord (9/5)?
• La fatigue à bord (16/2)?
• Les situations de danger et d'urgence, les
  blessures, la morbidité, et la mortalité (23/5)?
• Faire face au stress et aux tensions à bord
  (30/5)?

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Contenu du cours

• Qu'est-ce que c'est la santé?
• Comment est-ce que la forme physique, la forme
  mentale et la situation sociale influencent la
  santé?
• Qu'est-ce que c'est le stress?
• Est-ce que la santé à bord demeure de
  l'attention?
• Quelles caractéristiques de la navigation
  influencent la santé à bord?
• Améliorer la santé à bord

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Qu'est-ce que c'est la santé?
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Qu'est-ce que c'est la santé?

• Ne pas être malade?
• Être en bonne forme physique?
• Ne pas avoir un problème de dépendance?
• Être heureux?
• ...

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Qu'est-ce que c'est la santé?

• A positive state of physical, mental and social
  well-being that changes in degree over time
  (Sarafino)?
• The objective and subjective state of well-being
  that is present when the physical, psychological,
  and social development of a person are in harmony
  with his or her own possibilities, goals, and
  prevailing living conditions (Hurrelmann)?
• Health is a state of complete physical, mental
  and social well-being and not merely the absence
  of disease or infirmity (OMS)?

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Qu'est-ce que c'est la santé?
Forme physique
Forme mentale
La santé
Situation sociale
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Qu'est-ce que c'est la santé?

• Beaucoup plus que ne pas être malade, que être en
  bonne forme physique
• Se sentir bon dans le sens physique, mentale et
  sociale

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Le rôle de la forme physique

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  forme physique et la santé?

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Le rôle de la forme physique

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  forme physique et la santé?
• Les infections
• Les blessures et les fractures
• L'activité physique (travail et loisir)?
• Le climat
• Les conditions de travail
• L'aide et la prévention médicale
• ...

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Le rôle de la forme mentale

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  forme mentale et la santé?

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Le rôle de la forme mentale

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  forme mentale et la santé?
• Histoire et capacité personnelle
• Relation amoureuse
• Personnalité (type A et B) et identité
• S'adapter aux changements
• Changements mineurs et majeurs
• Normes et valeurs
• ...

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Le rôle de la situation social

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  situation sociale et la santé?

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Le rôle de la situation social

• Quelles sont les facteurs qui influencent la
  situation sociale et la santé?
• Support familiale
• Support de ses collègues, de la communauté
• Situation financière
• Normes et valeurs
• Infrastructure?
• ...

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Qu'est-ce que c'est le stress?
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Qu'est-ce que c'est le stress?

• Un état d'excitation émotionnelle à cause d'un
  (ou plusieurs) changement(s) et/ou d'un (ou
  plusieurs) danger(s)/menace(s)?

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Qu'est-ce que c'est le stress?
Forme physique
Forme mentale
La santé
Le stress
Situation sociale
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Le stress

• Le stress met en route une série de réactions
  physiologiques
• Vaisseaux sanguins de la tête se constrictent
• Les pupils dilatent
• La transpiration augmente
• Production d'adrenaline, de cortisol et du sucre
• Acceleration du ritme de coeur
• ...

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Le stress

• Le syndrome de l'adaptation générale
• Phase 1 réaction alarme
• Phase 2 résistance élevé
• Phase 3 exhaustion

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Le stress

• Le stress (souvent accompagné par des
  comportements mauvaises pour la santé) diminue
  les capacités de résistance du corps (immune
  system) et nous rends par conséquence plus
  vulnérable
• Quand le nombre de facteurs stressante augmente,
  la chance de devenir malade augmente
• A longue terme, le stress augmente la chance de
  problèmes de coeur (heart disease)?

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Le stress

• Quels sont les changements et dangers qui nous
  touchent le plus?
• L'ensemble des petits choses de tous les jours?
  Conflits interpersonnelles au travail, à la
  maison, le trafic, la monnaie, ...
• Les grandes évènements de la vie? La mort de son
  compagnon de vie, le divorce, une maladie, se
  marier, perdre son emploi, la grossesse, ...
• Les crises et les catastrophes? Accidents,
  explosions, guerre, ...

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La santé à bord

• Elle est comment, la santé à bord?

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La santé à bord

• Elle est comment, la santé à bord?
• On s'attend à une santé meilleure que moyen,
  parce que
• Des personnes qui travail ont en général une
  santé supérieure (healthy worker effect)?
• Les marins passent régulièrement un examen
  médicaux
• Des marins qui ont des problèmes de santé ont
  tendance à chercher un autre emploi

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La santé à bord

• En terme de morbidité hypertension, problème de
  coeur, diabète, asthme, dépendance d'alcool,
  psychose, problème de l'ouïe
• En terme de mortalité souvent le cancer de la
  foie et autre maladie lier à la consommation
  d'alcool, problèmes cardio-vasculaires, suicide,
  maladie à cause de matériaux toxiques et
  carcinogènes, ...
• Infections maladies sexuellement transmissibles
  (MST), ...

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La santé à bord

• Consommation élevée d'alcool, du tabac, du sucre
  et du gras
• Qualité pauvre du sommeil
• Niveau élevé de stress
• 'burn out'
• Dépression
• Solitude

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Quelles caractéristiques de la navigation
influencent la santé à bord?
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Quelles caractéristiques de la navigation
influencent la santé à bord?

• Mondialisation moins de personnes à bord gt
  plus de travail, plus de fatigue, moins de
  support de ses collègues (camaraderie)?
• Diversité bien que la diversité à bord a ses
  avantages, elle peut aussi résulter en isolation
  des membres d'équipe et a augmenté la pression
  financière, particulièrement pour les  junior
  officers  et  ratings 
• Évitement délibérer des régulations pas
  seulement par  flags of convenience , mais
  aussi pour faire des économies

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Quelles caractéristiques de la navigation
influencent la santé à bord?

• Changement permanent entre la vie à bord et la
  vie entre les voyages (famille, amis, ...)?
• Travail en équipe gt conflits avec le rythme
  circadien (aussi à cause des déplacements
  rapides)?
• Heures et semaines longues
• Inégalité de position à bord, de situation à la
  maison
• Être malade est presque impossible à bord

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Quelles caractéristiques de la navigation
influencent la santé à bord?

• Les mouvements continues de la navire

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Quelles caractéristiques de la navigation
influencent la santé à bord?

• Les mouvements continues de la navire
• Le bruit ( surdité)?
• Le climat les effets de (changement de) climat
  sont multiple
• Climat froide hypertension, souffrance
• Climat chaud hyperthermie, perte d'humeur (eau,
  sel)?
• Pour le capitaine pression des propriétaires,
  des ports, des autorités, ...

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Améliorer la santé à bord

• Qu'est-ce qu'on peut faire pour améliorer la
  santé à bord?

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Améliorer la santé à bord

• Organiser le travail ainsi que tout-le-monde peut
  dormir assez (plus de détail la semaine
  prochaine)?
• La manger pas trop gras, varié en régulièrement
• S'engager dans des activités physiques

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Améliorer la santé à bord

• Garder le contact avec la famille et les amis
• Stimuler les contacts spontanées et la vie
  sociale à bord
• Où possible, n'hésitez pas de prendre votre
  partenaire/famille (une fois) avec vous

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Exemple d'une question à l'examen

• Le tanker  Psy  démarre de Wellington, après un
  arrêt intensive. À 2h la position de la navire
  est lu et ploté mal par le 2ième officier, qui a
  servi pendant 11h des 24h avant. Le 1ier officier
  répète cette faute pendant 4h, sans vérifier lui
  même la position de la navire. Normalement le
  1ier officier aurait été opérer la semaine avant,
  mais parce que personne pouvait lui remplacer,
  l'opération à été remis. Le 1ier officier à servi
  pendant 15h des 24h avant. Quelques minutes après
  vous (3ieme officier) remarquez que la navire se
  trouve tout près de la côte. Qu'est-ce que vous
  faites et pourquoi?

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Cours du 16 mai

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