ACTIVIDAD F

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ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD

• Javier Pérez de la PeNa
• IES Lauretum

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UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA
SALUD VULNERABLE Y FRÁGIL
AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES
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(No Transcript)
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UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA
MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA
DISMUNUYE EL RIEGO DE ENFERMEDADES
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(No Transcript)
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Formado por HÁBITOS
ESTILO DE VIDA
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS O FRECUENTES
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

• HÁBITOS
• Actividad física.
• Práctica de deporte.
• Ocio activo.
• Vida activa.

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ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES

• HÁBITOS
• Sedentarismo.
• Tabaco.
• Alcohol.
• Mala alimentación

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ALCOHOL

• Es una droga.
• Contiene etanol o alcohol etílico.
• Pasa rápidamente a la sangre e intoxica todo el
  organismo.

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EFECTOS DEL ALCOHOL

• Sus efectos van desde la disminución de los
  reflejos (accidentes de tráfico) hasta el coma y
  la muerte por paro cardiaco.
• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)

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TABACO
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EL TABACO CONTIENE

• NICOTINA
• ALQUITRÁN
• MONOXIDO DE CARBONO
• CIANURO, ETC.

GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES
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EFECTOS DEL TABACO
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(No Transcript)
15
(No Transcript)
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CONCLUSIÓN
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GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN
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PREPARACIÓN DEL EXAMEN

• TEMA 1 CALENTAMIENTO
• TEMA 2 LA CONDICIÓN FÍSICA RESISTENCIA Y
  FLEXIBILIDAD.
• TEMA 3 ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD.

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EL CALENTAMIENTO

• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO SESIÓN 4
• RELLENAR FICHA DEL CALENTAMIENTO APUNTES DEL AÑO
  PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR UN CALENTAMIENTO)

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CONDICIÓN FÍSICA

• DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA LIBRO
• ZONA DE ACTIVIDAD LIBRO
• TOMA DEL PULSO LIBRO
• EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD SESIONES.
• LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE .. Y SE PUEDE
  MEJORAR CON EJERCICIOS . LIBRO
• LOCALIZA LOS MÚSCULOS LIBRO Y FICHA DE MÚSCULOS.
• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN ESTIRAR LIBRO

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ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD

• ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR LOS ESTILOS DE
  VIDA NO SALUDABLES PRESENTACIÓN